便秘是生活中比較常見的一種小疾病，如果過于嚴重還是很影響人們的生活和工作，不過這種疾病的治療方法比較容易，可以通過運動和按摩的方法進行治療。
適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉可以加強腹肌收縮力，促進胃腸蠕動和增加排便動力，因此早上起來可以散步、慢跑、做體操。如果實在沒有時間，可在辦公室里多做半蹲運動，也可以鍛煉腹肌張力，彌補運動不足。
采用按摩的方法每天花十分鐘效果也不錯，睡在床上全身放松，將兩手先疊放按于臍上，先按順時針方向揉一百次，然后按逆時針方向揉一百次，動作輕柔、呼吸自然。
便秘的運動和按摩治療法都有哪些
楊輝主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2018-08-10 2811次
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帕金森病的運動治療法帕金森病主要就是運動功能的障礙，比如行動的遲緩、起坐的困難、翻身的困難等等這一些。我們在日常生活中，就可以針對這些問題進行一些訓(xùn)練，從而使得這些功能障礙得到一定程度的恢復(fù)。比如家里就要備一些比較高的沙發(fā)，比較硬一些，這樣方便患者起和坐。不能用特別矮的席夢思，床也是需要相對高一些的，患者往那兒一坐的時候就可以躺在床上，如果特別矮他起來是非常困難的，很容易發(fā)生摔傷。同時，我們在家的時候可以對著鏡子做一些擠眉、弄眼、鼓腮，然后動動下腭、動動頸部，然后我們的手和胳膊可以做一些上下、左右、旋前旋后等等這些動作。同時，我們的下肢也是可以做一下不停的跺地，然后空蹲、蹬自行車的這些情況都可以。另外，我們也可以在家放一個鞋盒子，然后患者試圖的跨過這個鞋盒，然后練一下他的跨越的能力。那也可以用兩個鞋盒子放在一起，繞著鞋盒子，左三圈、右三圈這樣練我們轉(zhuǎn)彎的能力。病人也可以在家上樓梯、下樓梯，這樣可以訓(xùn)練他的抬步的功能。但我們有一些患者腳像黏在地上一樣，抬不起來，這個時候我們就要讓患者數(shù)數(shù)，比如1、2、3，1、2、3，這樣他數(shù)數(shù)的時候腳就很容易抬得起來。如果不行，我們就在原地踏步走，1、2，1、2，然后這樣他的腳就靈活起來，在往前邁，或者是轉(zhuǎn)身這一些動作的時候是不容易發(fā)生摔倒的。這樣鍛煉時間久了以后，他的動作也會靈活起來。
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孫林娟
副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2018-10-08 18857次
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甲狀腺結(jié)節(jié)治療法我們首先要確定甲狀腺這個結(jié)節(jié)是良性的，還是惡性的。一般我們在做體檢，或者是到醫(yī)院，進行甲狀腺B超檢查的時候，醫(yī)學(xué)報告會告訴我們，甲狀腺有多少結(jié)節(jié)，結(jié)節(jié)的大小、結(jié)節(jié)的形態(tài)、結(jié)節(jié)的邊緣是否毛躁，是否有鈣化，再根據(jù)這個結(jié)節(jié)，我們是否看一下有沒有惡性病變。如果必要時醫(yī)生會提醒你做穿刺，如果甲狀腺的B超已經(jīng)提示這個甲狀腺結(jié)節(jié)，惡性病變的可能性大，那就是甲狀腺癌的可能性大的時候，就應(yīng)該去醫(yī)院進行及時，早期的手術(shù)治療，以減少病人對此類疾病的一些擔(dān)心和恐慌。所以說甲狀腺結(jié)節(jié)的性質(zhì)，是需要到醫(yī)院來確定的。
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張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-17 2111次
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劉梅芬
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2018-12-20 3556次
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趙岱
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
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徐飛
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-08-26 1103次
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周珍妮
副主任醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院
2020-03-15 2801次
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-11-30 168次
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2025-01-23 0次
