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失眠多夢的原因有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

夢是一種正常的生理現(xiàn)象,當(dāng)影響睡眠時,則要引起注意。那么,它的原因都有哪些呢?以下一些原因,可以供大家參考一下。

第一,是環(huán)境的原因,常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。

第二,是生理因素。例如精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病等。

第三,是心理因素。生活工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、難過、緊張等,都可以導(dǎo)致失眠多夢。

第四,是藥物因素。如飲酒和藥物的濫用。

第五,是年齡因素。年齡越大失眠的發(fā)生率越高。

第六,是內(nèi)外部的刺激。比如白天勞累過度,臨睡前深思熟慮等。

第七,是不良的環(huán)境和習(xí)慣。例如噪聲,光線強(qiáng)弱,冷熱都可以導(dǎo)致失眠多夢,過飽或饑餓臨睡前的劇烈運(yùn)動,作息無規(guī)律都可影響睡眠。另外,還與人的情緒狀態(tài)和個體的功能狀態(tài)差異有關(guān)。

以上內(nèi)容僅供參考

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