注意事項(xiàng)有：
一、關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)時(shí)注意膝關(guān)節(jié)保護(hù)，避免損傷，對(duì)于膝關(guān)節(jié)已經(jīng)產(chǎn)生退行性老化的中老年人來說由于腿部力量不足，有時(shí)下樓梯會(huì)比上樓梯給膝蓋帶來的沖擊力更大，這個(gè)時(shí)候讓腳尖先著地，使足弓受到一部分的力，可以加大緩沖距離，對(duì)膝關(guān)節(jié)起到一定的保護(hù)作用。
二，減輕體重，必要時(shí)使用護(hù)罩，減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷。
三、強(qiáng)化下肢肌力，包括肱四頭肌鍛煉。
四，注意天氣變化，避免潮濕受冷，由于膝關(guān)節(jié)的位置比較表淺，皮下脂肪少，非常容易受到寒冷刺激的影響，冬季老年人出門可以戴上護(hù)膝，在關(guān)節(jié)周圍貼上暖寶寶和穿上能夠幫助膝關(guān)節(jié)局部保暖的衣物，飲食方面建議老年人可以適當(dāng)吃些膠原蛋白較多的食物，可以幫助保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。
