肩周炎主要是由于長時間一個姿勢或長時間重復某一種動作，受涼以及之前受到外傷等因素導致的肩關(guān)節(jié)周圍軟組織無菌性炎癥，這種情況首先一定要避免上述不良習慣，加強保暖。
可以選用局部的熱敷，也可以使用一些活血化瘀的中藥，口服消疼，消炎鎮(zhèn)痛藥物，此外也可以進行肩關(guān)節(jié)的康復功能鍛煉，前屈后伸，內(nèi)收外展，循序漸進，避免暴力，必要的時候也可以在麻醉狀態(tài)下進行肩關(guān)節(jié)粘連松解術(shù)。
肩周炎治療小方法
王小龍主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-08-24 2672次
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于玲
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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01:07
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
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羅建新
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
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失眠小方法失眠可由多方面原因引起，建議您幾個小動作，能幫助您改善睡眠，可以試著做一些簡單易學的自我放松運動，讓身體感到適當疲憊從而幫助睡眠。一、頭部，分別皺緊眉頭、鼻子、緊閉雙眼，保持十秒鐘后放松。二、手臂，兩側(cè)小臂彎起來放在身體兩側(cè)，靠近肩膀，然后整個手臂一起用力緊繃。三、手部，雙手最大力氣握拳，一直到無法再握緊為止。四、肩膀，繃緊肩膀，讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。五、腿部，繃緊大腿和臂部，在兩膝蓋中間加一枚硬幣并將腿伸直、上抬。六、腹部，盡量收緊腹部，好像別人要向您腹部打了一拳，您在收腹躲避，保持收腹十秒鐘。七、將腳趾慢慢向下彎曲，仿佛用力抓地，保持十秒鐘后將腳趾慢慢向上張開，腳和腳踝不要動，然后放松，對治療失眠有很好的幫助。語音時長 2:03”
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-27 16037次
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祛痘小方法祛痘可以使用紅藍光照射，治療痤瘡的效果很好。純度較高的藍光可以達皮膚深層，破壞痤瘡桿菌的生長環(huán)境，有很好的消炎滅菌、鎮(zhèn)靜舒緩的作用，紅光可以刺激皮膚的膠原蛋白再生，刺激皮膚修復，因此使用紅藍光照射是很好的祛痘方法。建議在正規(guī)醫(yī)院使用專業(yè)的儀器治療。
劉俐麗
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2022-03-28 1603次
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林燕
副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院
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路承
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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吳茜
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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