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男人貧血吃什么好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

貧血大多數(shù)人會想到女人貧血的居多,然而由于工作、生活的壓力,男人貧血也不在少數(shù),嚴(yán)重的貧血可以引起虛弱,眩暈、頭痛、耳鳴、疲勞、嗜睡等,甚至可以表現(xiàn)為性功能低下。

男人貧血吃什么好,消化道出血是男性軀體性貧血最常見的原因,包括痔瘡出血、消化性潰瘍出血等引起的胃腸道出血,男人貧血,缺鐵也是很大的因素,補(bǔ)鐵是改善貧血的關(guān)鍵,平時多吃補(bǔ)鐵的食物,動物的肝臟、豬肝、動物的血、干紫菜、香菇、海帶、黑木耳以及各類豆制品等,應(yīng)該注意增強(qiáng)維生素c的攝入,例如飯前安排一杯橙汁,以加強(qiáng)腸胃對鐵的吸收。

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