骨質(zhì)疏松的患者可以吃鈣片來(lái)補(bǔ)充鈣劑,比如說(shuō)可以選擇富含有維生素d3的鈣或者是鈣和維生素d3一起吃。
可以選擇溶解性比較好的有機(jī)鈣,因?yàn)橛袡C(jī)鈣比無(wú)機(jī)鈣吸收的好。還可以吃一些弱酸性的鈣,特別是針對(duì)老年人,胃酸較少,弱酸性的鈣有利于老人對(duì)鈣的吸收。
其他還可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充鈣,比如說(shuō)牛奶,酸奶,奶酪等奶制品,包括一些魚(yú)、蝦、海鮮等。如果沒(méi)有痛風(fēng)的情況,這些是都可以吃的。