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妙手醫(yī)生精選

高血壓與微量元素

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醫(yī)生主講實錄

適當的補充微量元素是可以預防和治療高血壓,但伴隨著現階段高血壓的發(fā)病率出現的是日愈上升的趨勢,所有的人都應該把高血壓的預防和保健重視起來,大家在日常生活中,應該要做到預防并且補充微量元素,這樣能夠更好的預防高血壓疾病。

首先,要低鹽,高血壓患者每天的食鹽應該進行嚴格的控制,最好是控制在五克以內。

第二是補鈣,高血壓患者要記得補鈣,鈣質不但可以維持身體骨頭的健康,軟組織也需要鈣質,補充適當的鈣能夠很好的保持血壓的穩(wěn)定。

第三、就是高鉀,平時需要記得補鉀,如果吃的食物里面有鉀,才能夠幫助患者進行血壓的控制,還能夠避免服用某些降壓藥產生的副作用。

第四、就是補鎂,如果患者缺鎂,跟高血壓有一定的關系,平時缺鎂就是應用一些利尿劑的高血壓人群應該重視鎂的補充,也有益于血壓控制。

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