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高血壓患者營(yíng)養(yǎng)原則

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),飲食方面的原則要做到低脂低鹽、低膽固醇的飲食方式,要以清淡的飲食為主,適當(dāng)?shù)目刂企w重,不要吃過(guò)多的膽固醇含量比較高的食物,特別是動(dòng)物的內(nèi)臟,要多吃綠色的蔬菜水果,菠菜、花菜、西蘭花、蘋(píng)果、香蕉都是可以多吃。

同時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),保持一個(gè)平和樂(lè)觀的心態(tài),因?yàn)楦哐獕耗壳安](méi)有特別有效的方法能夠完全治愈,只能是通過(guò)藥物和飲食以及生活習(xí)慣的改變來(lái)協(xié)助血壓的平穩(wěn)。

以上內(nèi)容僅供參考

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