需適當(dāng)控制飲食，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，尤其避免油脂多的食物，少食甜食，要保證蛋白質(zhì)的攝入量，應(yīng)多食新鮮蔬菜、水果。需要注意的是，讓孩子避免進(jìn)食可能含有性激素的營(yíng)養(yǎng)品和保健品，也不要使用含有性激素的護(hù)膚品。
增加體育活動(dòng)，尤其是要加強(qiáng)鍛煉下肢，每天應(yīng)保證三十分鐘以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可選跑步、爬樓和跳繩，保證充足的睡眠。每晚應(yīng)有八九個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，以保證垂體在夜間能分泌充足的生長(zhǎng)激素，因?yàn)樯L(zhǎng)激素對(duì)身高的快速生長(zhǎng)有重要的促進(jìn)作用。
創(chuàng)造良好的環(huán)境，比如不要讓孩子過(guò)多接觸與年齡不相稱(chēng)的視覺(jué)刺激，使他們的天性得到發(fā)揮，逐漸實(shí)現(xiàn)本色的回歸。實(shí)際上家長(zhǎng)只要安排孩子一日三餐的均衡飲食，合理搭配，就能保證孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)的供給，正常兒童不宜服用各種滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品。
