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醫(yī)生主講實錄

腦供血不足的防預(yù):

一、最好睡前喝一杯水。

二、養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

三、適當(dāng)?shù)腻憻?,如快走?/p>

另外,還應(yīng)該單獨拿出來說,一定要吃早餐,飲食要清淡,少吃糖、鹽和豬油,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖谥ヂ椤⒛⒐?、黑米、海帶、魚等食物。

飲食中還應(yīng)該多多注意具有食療的食物,多吃大蒜,可以緩解腦供血不足的癥狀。每天吃一根葛根粉或者葛根粉粥,具體做法是葛根磨粉曬干,每日晨起取干粉五十克,煮成羹食用或者煮成粥食用。多吃富有葉酸的食物,如蔬菜、大豆等。

以上內(nèi)容僅供參考

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