首先,前列腺增生的患者能躺著,久坐的人一定要經(jīng)常改變體位,有的人覺(jué)得改變體位就是站起來(lái)散散步,其實(shí)給前列腺減壓,臥床比散步的效果更好,最好找張床,沙發(fā)也行,躺一會(huì)兒,對(duì)緩解前列腺充血的狀況更加有效。
這是因?yàn)榕P床后解除了腹壓壓力對(duì)前列腺的壓迫,更能促進(jìn)前列腺的血液循環(huán),減少充血,還可以促進(jìn)盆腔靜脈的循環(huán),這樣不僅能夠減輕盆腔疾病對(duì)前列腺的損害,還能減少盆腔疾病的發(fā)病率。
所以如果工作確實(shí)忙到連站起來(lái)放松片刻的時(shí)間都沒(méi)有,一定要有意識(shí)的做一下提肛運(yùn)動(dòng)。