在懷孕的初期階段要注意調整好自己的生活習慣,不能夠過于的勞累也不能經常的熬夜,否則很容易導致腸胃的吸收能力下降,大量的食物得不到消化,積累在腸胃當中,影響消化系統(tǒng)的功能,而且引吐的癥狀也會更加的嚴重。平時要多吃一些容易消化的食物,比如蔬菜水果,不要吃一些容易脹氣的食物,像大豆,番薯,地瓜等等。
如果在懷孕的時候嘔吐比較厲害還伴隨有孕酮低的癥狀,可以在醫(yī)生的指導下來補充天然的黃體酮,有助于調理內分泌的穩(wěn)態(tài)。
可以進行一些溫和的體育項目,像瑜伽,太極,散步,都有利于分解腸胃中的食物,降低腸胃的負擔,從而緩解腸胃的疼痛。