打嗝考慮是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象,打嗝是因?yàn)闄M膈膜痙攣收縮而引起。想要快速緩解打嗝的癥狀可以深呼吸,然后憋氣,憋氣時(shí)間長一點(diǎn),就會(huì)緩解打嗝的癥狀。也可以分散一下注意力,消除緊張情緒及不良刺激等都可以制止打嗝,也可以喝一口燒熱的開水,然后分次咽下,也會(huì)緩解打嗝的癥狀。
還有可能是飲食吃得過快、過飽導(dǎo)致的打嗝,所以平時(shí)吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,避免吃得過快、過急,平時(shí)要注意多喝一些溫開水,避免邊吃飯邊說話,注意少食多餐。