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• 糖尿病運(yùn)動(dòng)好嗎

  整體來(lái)說(shuō)，糖尿病病人的運(yùn)動(dòng)是好的，因?yàn)樵谔悄虿〉目刂飘?dāng)中，涉及到一個(gè)非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動(dòng)。所以對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō)，做適量的運(yùn)動(dòng)里邊是好的，但這個(gè)適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動(dòng)要有度，我們通常是指的一個(gè)，輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動(dòng)，都是屬于一個(gè)比較好的有氧運(yùn)動(dòng)，從專業(yè)來(lái)說(shuō)，它有一個(gè)計(jì)算公式。比如說(shuō)像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，所達(dá)到的心率，就是簡(jiǎn)單的一種計(jì)算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說(shuō)一個(gè)老年人有冠心病，得過(guò)心梗、放過(guò)支架，那么這樣的運(yùn)動(dòng)量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來(lái)說(shuō)糖尿病病人，是適合做運(yùn)動(dòng)的，但是要適量，不能過(guò)度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3792次

• 糖尿病治療措施

  糖尿病的治療措施，它需要綜合性的治療，就是之前我們提到的飲食，非常重要，第二個(gè)是運(yùn)動(dòng)也很重要，它是本身就可以降血糖的。第三塊就是我們的藥物，治療的藥物這塊可能需要醫(yī)生，然后最后我們還有手術(shù)，這是目前來(lái)說(shuō)新的提上日程的，叫代謝病手術(shù)。對(duì)于我們特別胖的，BMI大于30以上的，甚至34以上的糖尿病人，他可能對(duì)于藥物的反應(yīng)也不好，對(duì)于胰島素的反應(yīng)也不好，各種治療手段可能都比較差，運(yùn)動(dòng)又走不動(dòng)的這種，我們會(huì)推薦代謝病手術(shù)。所以說(shuō)他的治療措施就跟大家說(shuō)，飲食和運(yùn)動(dòng)只要你學(xué)會(huì)就好了，應(yīng)該怎么樣吃飯，什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)提醒一句就是，我們建議每周要達(dá)到150分鐘這樣，就是你可以分配，比如說(shuō)一次30分鐘5次，中等強(qiáng)度的，不是溜達(dá)溜達(dá)，買(mǎi)買(mǎi)菜，做做家務(wù)這些個(gè)不算。而是要慢跑或者是騎自行車，然后打球這種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我們把飲食和運(yùn)動(dòng)做好了，建立一個(gè)健康的生活方式之后，后邊這兩塊治療的內(nèi)容，包括我們說(shuō)的治療的藥物應(yīng)該選擇哪種，要不要打針這都交給醫(yī)生，包括我們需不需要做手術(shù)，能不能做手術(shù)，你做了手術(shù)是不是會(huì)有益處，這也交給醫(yī)生，如果這四塊我們都能做好的話，糖尿病的治療就是比較完美的。

  

  01:51
  高杰清 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-08 6272次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)治療
  進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可減少體重，提高胰島素敏感性，改善糖脂代謝紊亂，改善血糖和脂肪代謝紊亂，運(yùn)動(dòng)量需根據(jù)年齡，性別，病情及有無(wú)并發(fā)癥等等來(lái)決定。當(dāng)糖尿病未得到控制時(shí)，機(jī)體處于胰島素相對(duì)不足或者絕對(duì)不足狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)會(huì)使肝糖輸出增加，血糖水平上升，游離脂肪酸和酮體增加，使代謝紊亂更加惡化，而在給予充足胰島素替代的患者，運(yùn)動(dòng)會(huì)使胰島素吸收加速，肌肉組織攝取葡萄糖增加，肝糖輸出減少，血糖降低，甚至可出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。一型糖尿病和二型糖尿病患者，前述兩種癥狀都可以出現(xiàn)，所以在運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意選用中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)在餐后進(jìn)行，循序漸進(jìn)。但是凡是患有嚴(yán)重心腦血管疾病并發(fā)癥或者是微血管并發(fā)癥，應(yīng)限制運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  吳鐵麗 主治醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2018-07-26 7015次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)治療的療效
  糖尿病運(yùn)動(dòng)治療可以有以下的療效：第一，減輕體重，適合于體重過(guò)重，尤其是腹部肥胖的患者。減少腹部脂肪，可以直接減少Ⅱ型糖尿病和冠心病的發(fā)病概率和病情嚴(yán)重性。第二，減輕或者是消除胰島素抵抗的現(xiàn)象。第三，增加糖原合成酶的活性，同時(shí)增加糖的無(wú)氧酵解，有利于血糖的控制。第四，體力活動(dòng)可以增加血小板的數(shù)量和血小板的活性。第五，妊娠期婦女適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)病情有好處。第六，兒童、青壯年的糖尿病病人更要鼓勵(lì)多從事體力活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，可以減少胰島素的用量，運(yùn)動(dòng)可以增加磺脲類藥物的降糖作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-17 3346次

• 糖尿病怎么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：糖尿病患者選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，快走，游泳，爬山，打羽毛球，打太極拳等等。避免做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免在空腹的時(shí)候做運(yùn)動(dòng)，避免低血糖的發(fā)生。意見(jiàn)建議：如果糖尿病患者心腎功能不佳，建議每天只進(jìn)行半小時(shí)散步就可以了，以免加重心肺負(fù)擔(dān)。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-22 1403次

• 糖尿病如何運(yùn)動(dòng)
  病情分析：糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)方面首先要規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)，以免血糖產(chǎn)生較大的波動(dòng)。并且糖尿病患者適合做輕中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，例如散步，慢跑，爬山，打太極拳等等。意見(jiàn)建議：建議糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)間選擇在兩餐之間，避免空腹，或餐后立即做運(yùn)動(dòng)，不利于血糖的控制。糖尿病患者要定期監(jiān)測(cè)血糖。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-11-08 1701次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)治療的圖片
  糖尿病患者應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑等，可以提高胰島素的敏感度、控制血糖水平，增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防糖尿病并發(fā)癥等。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-11-29 50次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)方法
  糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性疾病，合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)于控制病情至關(guān)重要，一般建議采取有氧運(yùn)動(dòng)為主、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率需合理規(guī)劃等方法。糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)類型應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如散步、慢跑和游泳，這些都能有效提高心肺功能并促進(jìn)葡萄糖的利用。力量訓(xùn)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-14 0次