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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類(lèi)。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類(lèi)失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類(lèi)患者應(yīng)咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家，經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類(lèi)型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 65256次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過(guò)性的失眠，這樣不用過(guò)于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來(lái)到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來(lái)的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問(wèn)題，比如焦慮、抑郁這是常見(jiàn)的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類(lèi)，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來(lái)說(shuō)，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話(huà)，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來(lái)治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 24738次

• 心煩意亂該怎么辦
  心煩意亂的時(shí)候，可以自己找一個(gè)地方靜一靜，綜合分析一下導(dǎo)致心煩意亂的因素。如果確實(shí)查無(wú)誘因，可以把自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己有興趣的地方，去看看電影，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)一下，健健身，爬爬山，游游泳等，都是有效的從此刻情景轉(zhuǎn)移出來(lái)的有效方法。如果仍然不能奏效，可以找心理醫(yī)生進(jìn)行訴說(shuō)，由醫(yī)生提供更加專(zhuān)業(yè)資助、咨詢(xún)。同時(shí)必要的時(shí)候，可以應(yīng)用小劑量的抗焦慮藥。本身心煩意亂，很有可能是心理疾病導(dǎo)致的，例如焦慮證，就可能會(huì)導(dǎo)致無(wú)明顯誘因的心煩意亂、擔(dān)心害怕，同時(shí)伴有自主神經(jīng)功能紊亂等癥狀。這時(shí)候通過(guò)應(yīng)用藥物和心理調(diào)整的方式，能夠得到有效的改善，迅速?gòu)倪@種情緒狀態(tài)當(dāng)中走出來(lái)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:52”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 25477次

• 心煩意亂該怎么辦
  心煩意亂一方面是要加強(qiáng)自我調(diào)整，如果自我調(diào)整效果不好的話(huà)，還可以通過(guò)心理醫(yī)生的幫助。心煩意亂如果比較嚴(yán)重，而且已經(jīng)持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間，則一般需要藥物來(lái)幫助。心煩意亂很多人都體驗(yàn)過(guò)，可能因?yàn)橐恍┥鐣?huì)上的或者是當(dāng)前生活中的一些事件的刺激而導(dǎo)致的，這種情況如果短期的存在也是可以理解的。自己可以加強(qiáng)自我心理調(diào)適，一方面多和周邊人進(jìn)行溝通，另一方面學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，多做一些自己感興趣的事情，心煩意亂就會(huì)減少。如果這種情況通過(guò)自己調(diào)整很難的話(huà)，建議可以通過(guò)心理咨詢(xún)或者是心理治療，有醫(yī)生從認(rèn)知上給予調(diào)節(jié)，或者是積極的進(jìn)行傾聽(tīng)或者是共情，都有減輕心煩意亂的作用。當(dāng)然如果這種情況比較嚴(yán)重，而且已經(jīng)持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間，則往往需要口服抗抑郁藥和抗焦慮藥治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2022-11-10 2225次

• 心煩意亂是什么原因
  心煩意亂一般都是由于雜事過(guò)多，生活壓力比較大。您可以每天出去散步，走路，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，將會(huì)有效緩解您的身心。并且晚上可以喝一杯熱牛奶，用溫水泡泡腳，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，也會(huì)使人心情放松，有助睡眠。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-15 4102次

• 心煩意亂頭暈看什么科
  病情分析：對(duì)于這種情況，建議患者是可以去看神經(jīng)內(nèi)科的。焦慮抑郁也是引起頭暈的常見(jiàn)原因，臨床上叫做心因性頭暈，神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生對(duì)于這種病因引起的頭暈有一定的處理經(jīng)驗(yàn)。意見(jiàn)建議：建議患者保持放松的心情，不要有太大的心理壓力，一定要注意保證充足的睡眠。必要時(shí)可以在醫(yī)生的建議下服用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物來(lái)進(jìn)行處理。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-05-21 2202次

• 心煩意亂怎么辦
  心煩意亂可能是失眠、焦慮癥、抑郁癥引起的，可以口服藥物進(jìn)行治療。1，失眠，若患者平時(shí)工作壓力大、長(zhǎng)期緊張可能會(huì)導(dǎo)致失眠，休息不好就容易導(dǎo)致心煩意亂的情況，還會(huì)導(dǎo)致頭暈、心悸、胸悶、氣短、渾身無(wú)力的癥狀，可以服用谷維素片、安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒治療，也可以應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜藥物，比如地西泮片、勞拉西泮片、
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-21 11548次

• 更年期心煩意亂失眠怎么辦
  更年期心煩意亂失眠，可能是神經(jīng)官能癥導(dǎo)致的，也可能是圍絕經(jīng)期綜合征導(dǎo)致的，可以進(jìn)行藥物治療以及心理治療。1、神經(jīng)官能癥：神經(jīng)官能癥又稱(chēng)神經(jīng)癥，是一組神經(jīng)機(jī)能性疾病的概括，患者通過(guò)各種輔助檢查，往往查不出器質(zhì)性病變，其病因目前尚不清楚。當(dāng)出現(xiàn)神經(jīng)官能癥時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)軀體癥狀以及神經(jīng)癥狀，導(dǎo)致更年期心煩
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 250次