孕婦是可以吃綠豆的,綠豆中富含淀粉,脂肪,蛋白質(zhì),多種維生素以及鋅,鈣等礦物質(zhì),綠豆中還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,孕婦吃綠豆可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白,提高身體免疫力,增強自身的抵抗力,減輕身體的疲勞感。
綠豆中還有豐富的磷,孕婦吃綠豆可以補充磷,促進神經(jīng)的興奮,補充精力,保持活力,增進食欲,改善胃口。
綠豆中還含有豐富的膳食纖維,孕婦吃綠豆可以改善便秘的情況,綠豆中還含有鉀元素,孕婦吃綠豆能夠補充鉀元素,可以維持身體的基礎(chǔ)代謝率。