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行為治療常用的方法之社會(huì)學(xué)習(xí)療法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

行為治療常用的方法之社會(huì)學(xué)習(xí)療法的內(nèi)容包括:

一、家庭內(nèi)的觀察。

?二、檢測(cè)記錄每天的這個(gè)情緒和活動(dòng)。

三、加做一些讓自身愉悅高興的事情。

四、環(huán)境干預(yù)和改變環(huán)境改變某一些行為的后果。

五、通過(guò)示范和自信心的一些訓(xùn)練。

六、來(lái)制定目標(biāo)來(lái)增加他的社會(huì)活動(dòng)。

七、放松訓(xùn)練的練習(xí)。

 八、合理的安排自己的作息時(shí)間。

九、結(jié)合著認(rèn)知的技術(shù),比如說(shuō)中斷和檢查一些不合理的想法,注意取得的進(jìn)步以及強(qiáng)化積極的自我贊賞性的想法等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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