在臨床上，一般情況下，大多數(shù)人群如果下蹲超過150度，就有可能損傷膝關節(jié)。
因為正常情況下膝關節(jié)的生理活動主要為屈伸，范圍為0~150度之間，在屈伸的過程中可伴有輕度的內外旋轉，如果運動過于劇烈，時間過久，下蹲的度過大比如超過150度，此時容易導致出現(xiàn)運動性的急性損傷和慢性損傷，可導致膝關節(jié)的不穩(wěn)定，引起膝關節(jié)韌帶的拉傷，半月板出現(xiàn)損傷，膝關節(jié)的軟骨出現(xiàn)慢性的磨損。
下蹲多少度損傷膝關節(jié)
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2022-09-07 1606次
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醫(yī)生主講實錄
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膝關節(jié)損傷對于年輕人來講，常見的膝關節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節(jié)類的異?；顒樱敲词沟藐P節(jié)類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現(xiàn)早期的關節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關節(jié)老化和關節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節(jié)的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
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楊昕
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-08-03 10571次
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膝關節(jié)嚴重的損傷膝關節(jié)嚴重的損傷，比如脛骨平臺后髁骨折，常常伴有膝關節(jié)后交叉韌帶損傷，如果是嚴重的膝關節(jié)前交叉韌帶損傷，也常常伴有后交叉韌帶損傷，膝關節(jié)后交叉韌帶損傷，容易造成膝關節(jié)脛骨的前移，這樣的話它的半月板就造成一種未覆蓋征，因此常常合并有半月板和側副韌帶損傷。
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鐘心
副主任醫(yī)師北京京煤集團總醫(yī)院
2018-09-17 4003次
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膝關節(jié)損傷抬高多少度一般對于膝關節(jié)損傷以后的病人，只要抬高高于心臟就完全可以，因為那樣就可以促進靜脈回流，利于消腫。另外對于膝關節(jié)損傷以后的治療，最主要的還是根據(jù)損傷的嚴重程度，來確定積極的治療方案，因為本身膝關節(jié)的解剖結構比較復雜，既包括韌帶又有半月板，對于損傷比較輕的，選擇保守治療就可以。嚴格的臥床休息保護，石膏托外固定是恢復最好的條件，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎癥痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。但是對于韌帶損傷比較嚴重，半月板損傷比較嚴重的病人，那就有必要積極的進行手術治療，需要對韌帶進行修復重建，對半月板進行修剪成型或者是重新縫合手術治療就可以。語音時長 1:29”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-11-01 3648次
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膝關節(jié)損傷能做下蹲嗎膝關節(jié)損傷能不能做下蹲動作，應該根據(jù)膝關節(jié)的損傷的具體情況來分析，膝關節(jié)損傷包括膝關節(jié)的骨折，半月板，韌帶，軟骨等損傷。單純的骨折一般完全愈合后三個月就可行下蹲動作，如果是膝關節(jié)的半月板軟骨損傷，由于半月板軟骨主要靠關節(jié)積液營養(yǎng)和滋潤，本身血供差，一旦出現(xiàn)損傷，很難自行修復。如果再行下蹲動作，由于造成膝關節(jié)半月板軟骨的摩擦，更加容易造成膝關節(jié)的蛻變，因此建議不要做下蹲動作。膝關節(jié)韌帶損傷如果為單純的韌帶挫傷，愈后三個月也可行下蹲動作，但是對于造成膝關節(jié)不穩(wěn)定的韌帶損傷，如內外側韌帶斷裂，前后交叉韌帶斷裂，即使完全愈合后，也不建議行下蹲動作。因為如果下蹲動作姿勢不正確，容易造成再次的韌帶損傷，如果再行修復會對手術造成極大的困難。語音時長 01:46”
林健
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-04-28 4397次
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膝關節(jié)損傷能做下蹲嗎病情分析：膝關節(jié)在損傷之后建議是不能夠做下蹲的，這樣對膝關節(jié)的損傷是比較大的，而且不利于疾病的恢復，所以一定不能做劇烈運動。意見建議：在膝關節(jié)損傷之后，建議要及時的進行針灸或者是按摩的方法來使其恢復，其次在這段期間不能做劇烈的運動，注意要避免多走路，另外也需要及時補充營養(yǎng)。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-01 1602次
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站立下蹲損傷膝關節(jié)嗎病情分析：長久的站立和蹲下是會影響膝關節(jié)的，而且受涼也會導致?lián)p傷膝關節(jié)，而引起骨性關節(jié)炎導致疼痛。建議平時不要經(jīng)常久蹲或者是站立，要多進行一些活動。意見建議：可以口服活血通絡消炎止痛的藥物，多補充維生素和微量元素，飲食上多吃一些清淡容易消化的食物。平時也可以經(jīng)常進行按摩或者是針灸。
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-04-17 2003次
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膝關節(jié)損傷能做下蹲嗎膝關節(jié)損傷后是不能下蹲的。膝關節(jié)損傷包括半月板的損傷和韌帶的損傷，下蹲時對半月板的摩擦是很嚴重的，會加重腫脹、疼痛的癥狀。膝關節(jié)損傷后一定要保持關節(jié)制動，注意休息。不要劇烈活動，更不要蹦、跳。要及時去醫(yī)院做詳細檢查，明確損傷的具體情況。根據(jù)檢查結果，做相應的治療。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-08-22 3734次
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下蹲運動的損傷膝關節(jié)嗎適當?shù)南露走\動不會損傷到膝關節(jié)，遵循科學的訓練方法，對于膝關節(jié)也是有一定的好處的，適當?shù)倪M行運動可以改善關節(jié)腔內的壓力，能夠有效的促進關節(jié)軟骨的增生，能夠促進損傷關節(jié)軟骨的恢復，并且能夠有利于關節(jié)滑液的分泌，能夠有效的調節(jié)膝關節(jié)內在的穩(wěn)定。如果進行頻繁的反復的下蹲，很容易導致膝關節(jié)的損傷，容易導致膝
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-27 231次
