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中腹痛的原因有哪些

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醫(yī)生主講實錄

如果平時的運動量不足,缺乏鍛煉,運動量一下加大,身體也會受不了,腹痛應該是運動前沒有做好充分的準備活動,把身體的充分調動起來,其實大多數人在運動初期都會發(fā)生這種腹痛。

預防這種疼痛的辦法有很多,根據自身的體質、體力,合理安排運動量和強度,循序漸進、量力而行,運動前要做好充分的準備活動,使各器官處于良好的運動狀態(tài),運動中注意調整好呼吸與運動的節(jié)律,盡可能的用鼻而不是張嘴呼吸。

經過一段時間的鍛煉,中腹部由運動引起的疼痛,就會有明顯的癥狀的緩解,同時中腹部的疼痛也可能是由于一些飲食或者是腹部受涼引起的,建議還是要保證身體的一些基本素質。

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