久草av理论片 ,丰满人妻一区二区三区无码av,国产成人果冻星空传媒

国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

一項最新研究發(fā)現(xiàn)，每天進(jìn)行四次短距離散步的降壓效果比每天進(jìn)行一次長距離散步的效果更佳。研究人員對二十名處于高血壓前期的人每天進(jìn)行四次十分鐘散步和一次四十分鐘散步的降壓效果進(jìn)行比較后發(fā)現(xiàn)，雖然短距離散步和長距離散步，在某種程度上都能降低血壓，但是兩者相比短距離散步的后的降壓效果能持續(xù)十一個小時而長距離散步后的降壓效果只持續(xù)了七個小時。

研究人員說以前不知道短距離散步的效果會更好，過去的研究報道都表示對血壓不穩(wěn)定的來說長距離持續(xù)散步，只有更好的降壓效果最大分來說沒有時間散步是最大問題，你可以沒有時間散步四十分鐘，但是可以擠出十分鐘的散步時間，這里擠十分鐘，那里擠十分鐘，四個十分鐘的散步時間就可以輕松解決問題，患有高血壓的老年人更適于一天內(nèi)短距離的散步既鍛煉身體又穩(wěn)定了血壓。