高血壓是多因素疾病，在日常生活中應(yīng)該注意如下事項：
一、需要通過藥物或非藥物治療，將血壓控制在理想水平。
二、注意低鹽、低脂、低熱量飲食，多食用蔬菜，少吃主食。
三、規(guī)律作息，避免勞累，情緒波動，熬夜等相關(guān)促進血壓升高的因素。
四、去除吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣。
五、要根據(jù)不同危險因素確定不同的靶目標(biāo)值，比如合并腦血管疾病患者血壓不易過低，需要?？拼蠓蚝Y選靶目標(biāo)。
高血壓要注意什么
鞠延玲副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-10-19 7039次
為你推薦
-
高血壓需要注意些什么很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當(dāng)?shù)倪\動。第四，保持心理平衡，然后適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對于高血壓的治療，需要長期的服藥。我們通常服藥的時候，一般建議服用一天一次的長效降壓藥。如果高血壓經(jīng)過服藥治療以后血壓平穩(wěn)，那么就按照這個藥物長期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥物的口服劑量。
01:26
李秀珍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-07-19 15225次
-
高血壓的患者需要注意哪些對于高血壓患者，我們平時需要注意以下幾點：①針對高血壓患者，應(yīng)定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極治療高血壓。②吸煙會導(dǎo)致高血壓。煙葉內(nèi)含有尼古丁會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。③堅持體育鍛煉。④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。⑤限制鹽的攝入量：適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
01:44
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 1721次
-
高血壓要注意什么飲食高血壓患者飲食的原則要做到：低脂、低鹽、控制體重，飲食要以清淡為主。要低鹽飲食，限制食鹽的攝入量，每日不要超過五克；低脂飲食以清淡、容易消化的食物為主，飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食。要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，每次運動的時間不低于三十分鐘；同時要保持平和、樂觀的心態(tài)；要戒煙戒酒。語音時長 1:12”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-25 3654次
-
妊娠高血壓要注意什么孕婦要在孕期合理的控制食物攝入總量，補充蛋白質(zhì)以補充尿中流失的蛋白質(zhì)，減少水腫以及血管內(nèi)缺血的危險，選用含有鈣、鋅、維生素c和維生素e的食物，包括動物脂肪的攝入，并控制鈉鹽的攝入，每天攝入的鹽控制在三到五克以內(nèi)的飲食。指導(dǎo)患者攝入足量的水分和富含維生素的食物，對于低鈣的人群推薦口服鈣，每天應(yīng)該在一克以上，對存在糖脂代謝紊亂，應(yīng)給予飲食和環(huán)境的調(diào)整，比如補充的蛋白質(zhì)盡量是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，每天能夠保證兩個雞蛋、牛奶、豆?jié){有五百毫升左右，然后補充的肉類應(yīng)該是以白色為主，但是它的總量要限制一下，因為水果含糖分很高容易長胖。另外要控制太咸的東西，在孕期就盡量不要吃火鍋，特別是妊娠高血壓疾病的患者就更應(yīng)該注意。語音時長 01:30”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-29 1616次
-
高血壓要注意什么高血壓是慢性疾病，容易引發(fā)血栓，腦血管疾病，需要終身治療，平時需要監(jiān)測血壓，規(guī)律服用降壓藥，控制血壓在安全的范圍內(nèi)。日常生活中要注意飲食，不要吃鹽和油膩的食物，飲食要清淡，另外要控制鹽的攝入量，多吃些水果蔬菜有好處。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-11-20 3202次
-
高血壓要注意什么在平時的時候，要注意的事情是比較多的，在飲食方面做到清淡的飲食為主，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃一些油膩的食物，包括一些肥肉，魚籽，蛋黃等食物。要堅持鍛煉身體，飲食不要暴飲暴食，晚餐的時候盡量要少吃一些。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-26 1601次
-
高血壓在平時要注意什么高血壓患者在平時通常要注意飲食調(diào)理、加強生活管理、遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物等，可以控制疾病發(fā)展。1、飲食調(diào)理：高血壓是一種以體循環(huán)動脈壓升高、周圍小動脈阻力增高，同時伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現(xiàn)的臨床綜合征?；疾『蟮幕颊邥霈F(xiàn)頭暈、頭痛、眼花等癥狀?；颊咴谌粘ｏ嬍成闲枰龊谜{(diào)整，避免吃油膩性的
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-05-12 0次
-
高血壓天熱要注意什么夏季人的消化功能減退，食欲下降，水分丟失較多，高血壓病人要注意飲食易清淡，同時要富有營養(yǎng)，夏天出汗多血液濃縮，在人們睡眠或安靜等血流緩慢的條件下容易發(fā)生血栓。所以高血壓病人在天熱的時候要經(jīng)常補充水分，其實感覺不太熱時也要常喝水，以防止血液粘度升高，預(yù)防其他心腦血管疾病的發(fā)生。保證正常睡眠時間，高血壓
錢端
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-04-08 137次
