国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

肩鎖關節(jié)損傷的治療

00:00
1:14

醫(yī)生主講實錄

肩關節(jié)輕微損并病不難治,問題在于疾病中辨別時會有一定的困難,所以大家的訓練過程中要隨時留意肩部反應。一旦出現(xiàn)疼痛和其他不良感覺的應引起注意或立即停止鍛煉,然后采取必要的保護措施或進行治療。

在進行鍛煉之前要將全身活動五到六分鐘,如跑步,徒手操,有針對性的專門訓練使肌肉、韌帶等組織達到一定的熱度,使關節(jié)運轉靈活起來。但要注意伸展活動不能當做準備活動應當與其他活動并用,或在準備活動后采用才能達到目的,肩關節(jié)運動幅度過大用力過猛也會使關節(jié)周圍組織受傷。

以上內容僅供參考

為你推薦