對于牙周病來說預防和減少全身性的疾病應該加強營養(yǎng)，提高整體素質高素質，從而增強牙周組織的抗病能力，努力保持口腔清潔衛(wèi)生，堅決戒除對牙周組織有害的不良習慣，如吸煙飲酒單側咀嚼等等。
蛋白質是口腔組織生長發(fā)育的基礎，蛋白質的缺乏可加重牙周病的發(fā)展，因此應該多食用高蛋白的食物如蛋，肉類，牛乳，乳酪，谷物，豆莢類，干果類等等。在平時不要長期食用大顆粒粗纖維的食物，一級可對已患病的牙周組織造成機械性的壓迫刺激，使局部的血液循環(huán)發(fā)生障礙，造成牙周組織的營養(yǎng)不良，牙齦萎縮，牙槽骨吸收加重。然而也不可長期進食過于精細的食物。
在牙周病的平時日常護理方面可以選擇使用溫水刷牙或者是溫茶水漱口。因為牙髓神經(jīng)對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，本質暴露的牙齒一遇冷刺激就可引起牙痛。而溫水對于牙齒來說是一種天然的保護劑，可以防治過敏性的牙痛，茶水含氟，常用溫熱的茶水含漱可以護齒，護齒治牙病，用含氟的牙膏刷牙含著泡沫漱口兩到三分鐘，讓泡沫在唇齒間流動之后再吐掉，此時的氟離子溶解于泡沫之中，極易被牙齒吸收，可以鞏固脆弱的牙齒，尤其是微小的蛀斑處，但是要注意不能誤吞。
