妙手醫(yī)生精選防止骨質(zhì)疏松癥的途徑，主要有以下幾個方面，第一就是我們平常的時候，要注意補鈣，另外一個就是在出現(xiàn)骨質(zhì)疏松之前，我們要加強一個運動來增加我們的骨強度和骨密度。
補鈣的話主要是指的我們平常吃東西，要多吃一些含有鈣劑的食物，然后可以適當?shù)倪M行一個鈣片的補充，還有維生素d的補充，再就是我們的運動的話，可以增強我們的骨密度和骨強度，比如說我們打籃球，還有就是跑步等等，都可以增加我們的骨密度和骨強度，像這些途徑都可以達到防治骨質(zhì)疏松癥的目的。
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防止骨質(zhì)疏松吃什么藥防止骨質(zhì)疏松應該用什么藥，這是相對來說是比較復雜，或者比較大的問題。如果骨質(zhì)疏松到一定的嚴重程度，可能就需要用藥物來控制，藥物我們一般分為幾類藥，抗骨質(zhì)疏松的治療方案，就是用鈣劑，通過用鈣劑來增加體內(nèi)的鈣的含量，特別是骨頭里的鈣的含量。但這些鈣劑怎么才能夠進到體內(nèi)，或者進到骨頭里的，就是我們同時需要服用維生素D。我們?nèi)梭w自身本身可以合成維生素D。但是對于中老年來說，或者對于特別是北方的中老年來說，平時日照就比較少，所以說他維生D的攝入，或者說維生素D的產(chǎn)生是比較少的。所以我們可以通過藥物給一些外源性的維生素D，這個的作用，主要是幫助鈣的一個吸收和一個轉(zhuǎn)運，讓他轉(zhuǎn)運到骨頭里頭。同時，因為我們大部分的骨質(zhì)疏松是發(fā)生在絕經(jīng)后，或者是一些老年的骨質(zhì)疏松，這類人群他的鈣同時丟失的比較快，就好像我們退休以后，已經(jīng)沒有收入了，但是我們還在花錢一樣。所以是要增加鈣的攝入，要減少鈣的流失。目前國內(nèi)外大部分的指南，都是推薦用雙磷酸鹽，就是我們可能聽說過的福善美，或者輸入唑來膦酸，一年輸一次，這類的雙磷酸鹽是首選的。其次也可以用降鈣素，或者用其他的，比如雌激素的受體的拮抗劑等等，這類都是防止鈣流失的藥物。如果是骨質(zhì)疏松比較嚴重，同時又沒有禁忌癥，也可以用到目前國內(nèi)外來說，是補鈣比較強的藥，叫做甲狀旁腺素。這藥物是目前來說，補鈣效果是最好的，但是它目前價格比較昂貴，它有適應癥，要符合它的適應癥，才能使用這個藥。
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申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-10-10 4890次
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骨質(zhì)疏松能改善嗎骨質(zhì)疏松能改善，所以骨質(zhì)疏松我們，要求改善它，也就去治療它，就是改善骨量。就是一個我們說的，第一，要去除一些危險因素；第二，要有正確的生活方式；第三，要合理的膳食、飲食。再一個要開始一些藥物治療，就是鈣和維生素D只是基礎(chǔ)，后邊再用一些，正規(guī)的治療藥物。要一定想著，如果診斷了骨質(zhì)疏松，要加一些治療的藥物，加一些骨吸收抑制劑，或者骨形成促進劑。這樣才能有一個綜合的方案，才取得一個，骨質(zhì)疏松的預防和治療。
01:01
曹永平
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-10 3181次
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吃什么能防止骨質(zhì)疏松防止骨質(zhì)疏松主要是通過食物補鈣和藥物補鈣來達到，所以吃富含鈣劑的食物和吃鈣片和維生素d，可以防治骨質(zhì)疏松。食物當中哪些含有鈣劑，常見的主要有動物內(nèi)臟，瘦肉，蛋，還有一些富含鈣劑的奶，這些都是富含鈣劑的食物。另外就是買一些鈣片和活性的維生素d，來達到藥物補鈣的目的，食物和藥物補鈣都可以防止骨質(zhì)疏松。當然如果已經(jīng)出現(xiàn)了嚴重的骨質(zhì)疏松，我們有一些情況之下，可能還需要使用我們的抗骨質(zhì)疏松的藥物，進行治療骨質(zhì)疏松。語音時長 01:15”
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-09-17 2173次
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吃什么防止骨質(zhì)疏松建議可以攝入足夠的鈣劑，幫助構(gòu)建強健的骨骼，保持日后骨骼健康，當綠葉蔬菜和其它食物含鈣量較少時，應在一日三餐中多吃含鈣高的食物如牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米，特別是深海魚、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品等等，同時根據(jù)需要補充適量的鈣劑以滿足骨骼需要。如果需要攝入鈣劑應該在醫(yī)生的指導下選擇合適的鈣劑，另外防止骨質(zhì)疏松，還可以多吃一些橘子。橘子當中有天然的類胡蘿卜色素，它可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對骨骼生長有著重要的作用，不過每天吃三個橘子就能夠滿足需要，避免食用過多，另外還可以吃油菜、黑芝麻、牛奶、黃豆、蝦米等等。語音時長 1:39”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-21 2075次
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什么能防止骨質(zhì)疏松病情分析：對于骨質(zhì)疏松的預防可以使用相關(guān)的藥物，適當?shù)捏w育鍛煉以及充足的營養(yǎng)供應。對于存在一些骨質(zhì)疏松高危因素的患者，比如老年患者或者是絕經(jīng)期的女性，需要及時的去骨科就診，然后針對自己目前的情況，在醫(yī)生的指導下選用相關(guān)的預防骨質(zhì)疏松的措施。意見建議：有此類疾病高危因素的患者可以去骨科就診，請醫(yī)生開具一些具有預防作用的藥物，然后要多吃一些像牛奶，雞蛋，魚肉之類的食物。在此基礎(chǔ)上適當?shù)倪M行相關(guān)的體育鍛煉，比如練習八段錦。
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-12 801次
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吃什么能防止骨質(zhì)疏松病情分析：患者吃如下幾種食物或藥物，能夠在一定程度上防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。此類患者可以吃一些富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的相關(guān)食物，比如患者要多吃一些魚肉，牛、羊肉，牛奶，雞蛋，黑芝麻之類的食物，此類患者可以請有資質(zhì)的中醫(yī)師針對自己的情況調(diào)配一些藥膳，或者是膏方，以預防此類疾病。意見建議：建議存在此類疾病高危因素的患者，可以在日常飲食上注意增加上述營養(yǎng)，并且請有資質(zhì)的中醫(yī)師幫助自己調(diào)理。
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-12 1202次
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如何防止骨質(zhì)疏松預防骨質(zhì)疏松，平常加強運動，鍛煉自己的骨骼和肌肉，保持良好的作息習慣和合理的飲食結(jié)構(gòu)，適當?shù)难a充鈣和維生素D，經(jīng)常曬曬太陽，這些都可預防骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是中老年人的高發(fā)疾病，嚴重影響患者的生活質(zhì)量，所以50歲以上的人群最好每一到兩年到醫(yī)院
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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怎樣防止骨質(zhì)疏松預防骨質(zhì)疏松，在日常生活中要多曬太陽，加強鍛煉身體，強健骨骼和肌肉，要有合理的飲食結(jié)構(gòu)，均衡營養(yǎng)，到中年后，適當多補充鈣和維生素D。一般骨質(zhì)疏松是中老年多發(fā)疾病，所以推薦超過55歲的朋友定期在醫(yī)院體檢的時候，做一個骨密度檢查，及時了解骨骼的
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
