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醫(yī)生主講實錄

腰疼是指腰部一側或兩側或者是正中部位等發(fā)生疼痛之癥。即是多種疾病的一個癥狀又可作為獨立的疾病,可見現代醫(yī)學對稱的腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損以及外傷婦科等疾患。

腰疼是一個癥狀,引起腰疼的原因是多方面的,也是比較復雜的,出現持續(xù)且不明的原因的腰疼,不要掉以輕心,盡快去到醫(yī)院進行確診,避免某些嚴重疾病的發(fā)展。

第一,腰疼的時候首先要注意改變生活的方式,不適宜穿帶跟的鞋,有條件的可以選擇負重鞋,日常生活中多睡硬板床,睡硬板床可以減少腰部的承受壓力,減輕疼痛,當然每日早晨之后要首先做一些腰部的活動,平時多做收腹活動,伸展腰肌運動以及散步,倒步行走和騎自行車等,這些方法都是能防止腰疼的。

第二,其他癥狀引起的腰疼,少數的重型肝炎以及其他肝臟都是引起腰疼的主要問題。一定要改變自己的飲食習慣,避免肥胖,因為肥胖也會給脊椎帶來更大的負擔。

第三,由于肌腹松弛而不能起到對脊椎的支撐作用,會迫使脊椎發(fā)生變形從而導致腰疼,同時有時也要保持正確的站姿、坐姿、伸腰的姿勢,這樣也是治療腰疼的好的方法,也是防治方法。

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