骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的全身疼痛，要積極的服用抗骨質(zhì)疏松藥物，補(bǔ)充足夠的鈣，加服阿爾法骨化醇或者是鈣爾奇D，也可以皮下注射密蓋息治療。
癥狀逐漸緩解后，可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃含鈣量高的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮等等。
另外，戒煙限酒，忌吃辛辣、油膩、刺激性食物，對(duì)病情的恢復(fù)有著良好的促進(jìn)作用。
骨質(zhì)疏松導(dǎo)致周身疼痛如何預(yù)防？
未東興副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 骨科
2018-10-30 1161次
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點(diǎn)要加強(qiáng)體育活動(dòng)和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，可以選擇負(fù)重運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)快步走、啞鈴操、劃船運(yùn)動(dòng)、蹬踏運(yùn)動(dòng)等。目前針對(duì)骨質(zhì)疏松的，運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度，還沒(méi)有達(dá)成共識(shí)，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強(qiáng)度低重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強(qiáng)度以每次運(yùn)動(dòng)后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個(gè)預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時(shí)減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時(shí)注意補(bǔ)充鎂和錳等微量元素。第三個(gè)點(diǎn)就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。
01:27
章耀華
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院
2019-10-29 8781次
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骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致疼痛嗎？骨質(zhì)疏松癥是以骨量減少，骨組織細(xì)微結(jié)構(gòu)發(fā)生退化，松質(zhì)骨、骨小梁變細(xì)、斷裂、數(shù)量減少、皮質(zhì)骨變薄為特征，導(dǎo)致骨的脆性增高，發(fā)生脆性骨折危險(xiǎn)性增加的一種，全身性骨骼的代謝性疾病。骨質(zhì)疏松癥臨床表現(xiàn)主要有疼痛、身高縮短、駝背、脆性骨折以及呼吸系統(tǒng)障礙。其中，骨質(zhì)疏松性疼痛是其最常見、最主要的臨床癥狀。骨質(zhì)疏松性疼痛，最突出的特點(diǎn)是全身性疼痛、無(wú)固定壓痛點(diǎn)，表現(xiàn)多為鈍痛。骨痛最常見部位有腰背部、髖部及四肢，以腰背痛多見，并沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散。久坐、久站疼痛加重、夜間休息時(shí)、翻身時(shí)疼痛會(huì)加重，清晨醒來(lái)時(shí)疼痛最為嚴(yán)重。因?yàn)榍宄啃褋?lái)時(shí)身體肌肉僵硬，骨骼疼痛感加劇。
01:35
郭劍津
副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
2019-12-06 4327次
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骨質(zhì)疏松導(dǎo)致脊柱受損如何預(yù)防？?最好先通過(guò)膳食來(lái)滿足人體對(duì)鈣的需要，多吃奶制品及含鈣高的蔬菜。鈣劑專家推薦：體恒健鈣之邊緣的以碳酸鈣、維生素D為主的原料，不要添加任何激素，補(bǔ)鈣不要過(guò)量，安全有效改善各種缺鈣癥狀，改善骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)增生首選產(chǎn)品，3瓶就可以看到骨質(zhì)疏松得到改善。二增加適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，才是減少、緩解骨骼衰老最有意義的方法。三有規(guī)律的體育鍛煉，要注意多曬太陽(yáng)，在天氣晴、陽(yáng)光充沛的時(shí)節(jié)，多到空氣流通、日光底下接受陽(yáng)光的沐浴，這能有效的緩解骨質(zhì)疏松癥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-22 729次
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骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的疼痛骨質(zhì)疏松是容易出現(xiàn)疼痛，主要是因?yàn)楣寝D(zhuǎn)換加快，骨的吸收增加，負(fù)重強(qiáng)度減少所導(dǎo)致。另外就是伸長(zhǎng)可能會(huì)縮短和駝背，使椎體慢性壓縮導(dǎo)致，是腰背痛后出現(xiàn)的重要的臨床體征之一，容易發(fā)生脆性骨折，包括脊柱的壓縮性骨折，橈骨遠(yuǎn)端骨折，股骨近端骨折等。骨質(zhì)疏松癥是一種常見病多發(fā)病，嚴(yán)重的威脅到老年的健康。疼痛，活動(dòng)乏力是常見的臨床表現(xiàn)，最嚴(yán)重的后果是骨折，常見的部位是髖部，脊柱，腕部和肋骨骨折。發(fā)生脊柱骨折的時(shí)候，可以引起身高變矮，駝背，胸廓畸形，嚴(yán)重的可以影響呼吸功能。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-27 2147次
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骨質(zhì)疏松如何預(yù)防對(duì)于骨質(zhì)疏松預(yù)防，首先還是要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如說(shuō)豆制品，牛奶，海鮮等，戒煙戒酒，避免使用激素類的藥物，適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-13 3001次
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骨質(zhì)疏松如何預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)該加強(qiáng)衛(wèi)生宣教，早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松易感人群以提高pbm值，降低骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，提倡運(yùn)動(dòng)和充足的鈣攝入，成年后的預(yù)防主要包括降低骨丟失速率與預(yù)防骨折的發(fā)生，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后五年內(nèi)是治療決定性骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵時(shí)段，應(yīng)該引起注意。
劉紅波
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2018-12-08 2401次
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骨質(zhì)疏松如何預(yù)防預(yù)防骨質(zhì)疏松，日常除了正常的飲食，要適量的補(bǔ)充鈣和維生素D，適量的曬太陽(yáng)，保持有規(guī)律的作息。經(jīng)常進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，有益骨骼健康。由于骨質(zhì)疏松是中老年群體的高發(fā)疾病，且前期癥狀并不明顯，推薦55歲以上的人群，定期到正規(guī)醫(yī)院檢查骨密度，可以及時(shí)了
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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骨質(zhì)疏松如何預(yù)防？預(yù)防骨質(zhì)疏松，要做到合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，保持良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣和維生素D，經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉骨骼和肌肉。骨質(zhì)疏松多發(fā)于老年群體，預(yù)防大于治療，所以超過(guò)55歲的人群最好每一到兩年到醫(yī)院做骨密度檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨骼的異常
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
