我個人認(rèn)為是可以的,因為紫薯是一個非常好的食物,紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì),有十八種易被人體消化和吸收的氨基酸,維生素C、B、A等八種維生素,磷、鐵等十多種天然的礦物元素,其中鐵和硒的含量是很豐富的,而且鐵和硒是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,它可以修補心肌、增強機體的免疫力、清除體內(nèi)的氧自由基,可以預(yù)防胃癌、肝癌等癌癥的發(fā)生。
而且紫薯富含纖維素,可增加糞便體積,促進胃腸蠕動,清理我們腸道內(nèi)滯留的粘液、氣體和腐敗物,排出糞便,所以適當(dāng)?shù)某砸恍ξ覀兎戳餍允彻苎讘?yīng)該有好處的。但是有些人吃了薯類的東西容易反酸,這種人應(yīng)該少吃或者是不要吃。