第一，應(yīng)該做到積極的預(yù)防動脈硬化的發(fā)生，知道一般的治療措施包括發(fā)揮患者的主觀能動性配合治療，有客觀證據(jù)證明經(jīng)過合理的防治可以延緩或者是阻止病變的進(jìn)展甚至可以使之逆轉(zhuǎn)消退，患者可維持一定的生活或者工作能力。
第二合理的膳食，1，控制膳食總熱量，以維持正常體重圍度，四十歲以上尤其是應(yīng)該預(yù)防肥胖正常體重，簡單計(jì)算方法是體重按千克計(jì)算除以身高的米的平方，一般是24千克每平方米以內(nèi)是正常的。2，超過正常，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該減少每日的進(jìn)食的總熱量，少吃油膩食物，應(yīng)該做到低膽固醇，低脂肪，清淡飲食，多吃含有維生素c的蔬菜，水果和植物蛋白比如豆制品，豆?jié){，豆腐腦，盡量的以植物油為食用油。
第三，年過四十歲者，即使血脂沒有異常，也應(yīng)該避免經(jīng)常食用過多的動物性脂肪和膽固醇較高的食物例如肥肉，肝，腦，腎，肺等內(nèi)臟，可以吃一些低脂肪的食物例如魚肉，雞肉，各種瘦肉蛋白豆制品為宜，避免暴飲暴食。
