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女人神經(jīng)衰弱吃什么好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

關(guān)于飲食調(diào)理的話大腦需要的是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),除了脂類(lèi)、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)營(yíng)養(yǎng)和水分以外,其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的,如小米粥、牛奶、核桃、全麥?zhǔn)称?、燕麥、大麥、全麥面包、餅干等都屬于全麥?zhǔn)称贰?/p>

忌食,要忌肥膩類(lèi)比如烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等肥膩食品,因?yàn)樗鼈儾灰紫嘘P(guān)脹氣類(lèi),脹氣之物如蘿卜、豆制品等可引起腸腔脹氣。

神經(jīng)衰弱患者無(wú)法安睡,興奮神經(jīng)類(lèi)也不宜飲用,濃茶咖啡,酒類(lèi)容易提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,從而導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂誘發(fā)失眠,并且還要注意自己辛辣刺激類(lèi),大蒜、胡椒、辣椒、大蒜、韭菜等食品也要忌。

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