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• 吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對(duì)血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會(huì)發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會(huì)成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對(duì)身體是有益處的，但是過(guò)度過(guò)量的吃山藥，對(duì)身體就沒(méi)有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^(guò)多，就會(huì)增加熱量里邊的過(guò)度的攝入，反而會(huì)引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4403次

• 吃冰糖會(huì)發(fā)胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會(huì)發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會(huì)發(fā)胖，其實(shí)對(duì)于胖來(lái)說(shuō)，歸根結(jié)底的原因就是因?yàn)闊崃康亩逊e，如果攝入的飲食熱量超過(guò)身體所能消耗的熱量，體重就會(huì)增加，脂肪就會(huì)堆積。作為冰糖來(lái)說(shuō)其實(shí)里邊的成分也是糖分，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時(shí)放了一塊冰糖，吃飯時(shí)也特別注意進(jìn)餐量，絕對(duì)不會(huì)超量，也不會(huì)造成高脂飲食。此時(shí)一塊冰糖對(duì)體重基本上是沒(méi)有影響的，但如果換一種情況，很愛(ài)吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時(shí)每天攝入的總熱量也超標(biāo)了，冰糖吃的量也大了，此時(shí)冰糖對(duì)于體重就是不利的影響，就會(huì)引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問(wèn)題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 29760次

• 吃粉絲會(huì)發(fā)胖嗎
  一般來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食粉絲并不會(huì)明顯的發(fā)胖。粉絲和米飯差不多，可以作為主食，主要是富含一些淀粉，人體每天還是需要攝入適當(dāng)?shù)拿罪埢蛘叻劢z或者其他的淀粉類的食物，適量的吃就不會(huì)發(fā)胖。如果每天過(guò)量的吃，尤其是炒粉，含的油比較多，能量比較多，每天的能量蓄積，就容易導(dǎo)致肥胖的形成。其實(shí)肥胖的本質(zhì)是每天所攝入的能量超過(guò)了每天所需要的能量，這些能量蓄積，長(zhǎng)期下來(lái)就容易導(dǎo)致肥胖。所以飲食營(yíng)養(yǎng)一定要均衡，不能暴飲暴食，不能長(zhǎng)期大量的飲食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-06 56948次

• 吃銀耳會(huì)發(fā)胖嗎
  吃銀耳本身不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，銀耳中不含有脂肪或糖分。但是加入的糖會(huì)介入體內(nèi)后轉(zhuǎn)化為脂肪而可能導(dǎo)致身體發(fā)胖，如果睡前沒(méi)有刷牙，還可能會(huì)導(dǎo)致齲齒的發(fā)。防止身體發(fā)胖主要需要注意控制飲食及適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，注意少食多餐細(xì)嚼慢咽。平時(shí)要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，多注意休息，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，避免過(guò)度勞累，要注意一日三餐定時(shí)定量，飲食要有規(guī)律營(yíng)養(yǎng)要均衡，同時(shí)也要注意保持心情舒暢。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 28045次

• 晚上吃大紅棗會(huì)發(fā)胖嗎
  病情分析：晚上睡前吃大紅棗是有可能發(fā)胖的。因?yàn)榧t棗含有的熱量很高，尤其是干紅棗，在晚上睡前使用，加大了熱量的攝入，而睡覺(jué)不會(huì)消耗多少能量，所以這些熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，儲(chǔ)存在體內(nèi)，久而久之就會(huì)變胖。意見(jiàn)建議：如果一定晚上吃紅棗的話，建議吃完紅棗適度運(yùn)動(dòng)或者晚飯少吃，給紅棗留足空間。如果需要減輕體重，建議多運(yùn)動(dòng)，少吃多餐，不吃肥甘厚膩的食物。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-07-11 2403次

• 吃阿膠會(huì)發(fā)胖嗎？
  病情分析：吃阿膠不會(huì)發(fā)胖。阿膠具有補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥，止血的功效?？捎糜谘撐S，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。意見(jiàn)建議：在應(yīng)用本品時(shí)，應(yīng)避免油膩以及辛辣刺激性的食物。阿膠并不是人人都可應(yīng)用的，如脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，腹脹便溏，咳嗽痰多應(yīng)慎重使用。感冒發(fā)熱的病人也不易應(yīng)用。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，提高自身機(jī)體免疫力，當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病因?qū)ΠY處理。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-07-10 2405次

• 新鮮紅棗熱量高嗎，會(huì)發(fā)胖嗎
  新鮮紅棗熱量比較高，如果適量食用，不會(huì)發(fā)胖，過(guò)量食用通常會(huì)引起發(fā)胖。新鮮紅棗是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，碳水化合物含量比較高，并富含維生素C、蛋白質(zhì)、粗纖維、糖分以及鐵、鈉、鈣等微量元素，這些都是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，每天適當(dāng)攝入可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)身體的代謝。由于新鮮的紅棗碳水化合物
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-06-02 0次

• 吃骨髓會(huì)發(fā)胖嗎
  吃骨髓一般會(huì)發(fā)胖。骨髓富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣質(zhì)等，對(duì)于體質(zhì)虛弱，經(jīng)常腰酸背痛的人，經(jīng)常吃的話能輔助提高免疫力，促進(jìn)人體鈣質(zhì)吸收。但是對(duì)于正在減肥或肥胖者最好不要吃，因?yàn)楣撬鑼儆诟邿崃渴澄?，正在減肥的人吃了不但減不了肥，還會(huì)增肥，肥胖者本身的脂肪就比較多，再吃了骨髓的話，會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。除此以外
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-04-27 1982次