這是神經衰弱的癥狀，需要改變生活習慣，養(yǎng)成科學、規(guī)律、健康的生活習慣和飲食習慣，多做有氧運動，調節(jié)好心態(tài)，排解精神壓力。睡眠前喝點熱牛奶、蜂蜜，睡覺前洗個熱水腳、熱水澡、按摩、輕音樂，注意避光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，堅持喝小米粥，有助于睡眠。
很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉或者炸薯條、漢堡包、炸雞等快餐食品，它們會刺激胰島素的分泌和膽汁的分泌，使人體內臟不堪重負，并降低血液帶氧能力，導致腦部含氧量降低，讓人容易疲勞。
每天中午都犯困怎么辦
焦彥嶺主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經內科
2018-11-08 17193次
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每天中午頭暈怎么回事常見的原因有以下幾種：第一可能是與工作強度過大有關，經過一上午的高強度工作，中午可能會出現頭暈的情況，就提示要進行休息了，當然有些單位可能中午是有午休時間的，在午休時間進行很好的休息，很好的調節(jié)，有可能能緩解頭暈的癥狀。第二也要區(qū)別有沒有腦血管病，常常建議中老年人，特別是有高血壓、糖尿病的患者，中午頭暈要進行區(qū)別，是不是出現腦缺血的情況。第三可能會見于貧血的患者；另外也要注意一下會不會有高血壓的情況，因為中午血壓會有短暫的升高，所以中午頭暈要量一量血壓，看看有沒有血壓升高。
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孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-06-22 6413次
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每天尿多怎么辦？尿多有兩個含義，一種是指量很大，要去內科進行救治，比如腎內科，如果是尿崩癥要去內分泌科。還有一種是指尿的次數多，這種尿多在臨床上稱為尿頻，一般有泌尿系的炎癥或者泌尿系周圍的炎癥、結石，甚至膀胱的腫瘤，神經源性膀胱時會導致尿頻，要去泌尿外科進行檢查和治療。發(fā)現自己尿多，要看看是尿量多，還是尿的次數多。一般建議留存24小時的尿量，如果尿量已經超過了平時的一倍、兩倍，這時候要去內科進行診治。如果只是次數多，這時候可能要去泌尿外科做檢查治療，如果還合并有疼痛，甚至還合并血尿，可能有炎癥或者結石，甚至腫瘤的可能，所以不能掉以輕心。
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李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2021-07-13 2121次
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每天犯困渾身無力怎么辦?每天犯困渾身無力可見于很多原因引起。根據病因來選擇相應的措施來緩解。在臨床上比較常見的是由于生理性的低血壓引起，這個時候導致全身各個臟器包括大腦供血供氧有不足，而引發(fā)癥狀，這個時候應該改善生活方式，營養(yǎng)均衡清淡，不要偏食挑食，并且適當的做運動，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，增強機體的新陳代謝，并且增強心肺功能。還可以適當的服用一些能夠增強免疫力的藥物，比如可以選擇服用西洋參，補中益氣顆粒等。此外，如果是因為甲狀腺功能低下，而引起的新陳代謝減慢導致的癥狀，這個時候應該要監(jiān)測甲狀腺激素水平，并且補充甲狀腺激素，能夠緩解癥狀。語音時長 01:35”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2021-01-02 4977次
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每天都失眠怎么辦頻繁的出現失眠，這種情況主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼，害怕或者是學習壓力過大引起的。頻繁的失眠這種癥狀是屬于神經衰弱?？梢苑冒采裱a腦液，谷維素和維生素B族調節(jié)神經衰弱，失眠的癥狀就會得到改善。平時在日常的生活里，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。在飲食生活當中，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。特別要多吃一些乳制品類的食物和豆制品的食物，也是可以有效提高睡眠質量的。在日常的生活里，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲品，咖啡，濃茶，烈酒等。平時在日常的生活里，最好多做一些戶外運動，也是可以有效促進睡眠的。語音時長 01:13”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-08-06 2754次
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每天晚上都失眠怎么辦失眠是很常見的一種疾病，出現失眠首先要進行生活習慣的調整，白天的時候多一些戶外活動鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜和勞累，另外，睡覺之前可以出去散散步，聽聽音樂，放松心情，此外還可以口服一些安神的中成藥，比如，復方棗仁膠囊和安神補腦液等，如果仍然無法正常入睡的話，可以服用一些安眠類的藥物，比如安定片和佳樂定片。
趙文禮
副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2019-01-18 3102次
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中午老犯困是怎么回事病情分析：中午總是犯困，考慮是以下兩方面導致的：第一、神經衰弱的表現，原因主要是經過了一上午緊張的工作和學習，身體和心理都處于疲憊的狀態(tài)，大腦就會出現缺氧狀況，進而表現出犯困的癥狀。建議上午合理安排工作量，避免過度疲勞。第二、考慮是因為飽餐后，機體消化食物的過程中，大量的血液積聚在胃腸道，大腦供血就會出現相對的不足，也會導致犯困的癥狀。意見建議：在午餐20分鐘以后可以小睡，10-30分鐘的有效睡眠可以緩解大腦和身體的疲勞。睡醒以后患者的精力也更加的充沛，大腦的思維活動也更加的靈活，對于下午的工作和生活都有好處。如果沒有辦法睡眠，多去戶外呼吸新鮮的空氣，可以在太陽穴附近抹上風油精。
張馨娜
主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院
2020-07-05 3804次
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每天都拉肚子怎么辦每天都拉肚子，建議及時去醫(yī)院檢查一下，應該根據病因進行有針對性的治療。拉肚子會造成身體的脫水，所以一定要及時的補充水分。如果長時間的不停的拉，就要服用一些藥物治療，比如瀉立停、氟哌酸、腹可安片等等。拉肚子的時候要注意，飲食要清淡一些，最好以流食為主，比如白粥、面條、青菜粥等。補充水分的時候可以用淡鹽
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-12-20 582次
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每天都拉肚子怎么辦經常腹瀉即每天都拉肚子，可能由多種原因引起，需根據具體原因采取相應的治療措施，具體內容如下：1、精確診斷與治療需要明確腹瀉的原因，可能的原因包括食物不耐受、腸道感染、腸易激綜合征等。因此建議就醫(yī)進行專業(yè)診斷，以便準確找到腹瀉的根源，并進行針
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2025-03-07 0次
