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為你推薦

• 蕁麻疹跑步多出汗好嗎

  蕁麻疹，跑步出汗多，有的人就說，得了蕁麻疹，使勁跑步出汗，出出汗就能好了。這個問題得分情況考慮，我們知道，蕁麻疹是一種過敏。一般的過敏性蕁麻疹，是由于過敏引起來的，實際上跟你跑步出汗，沒有多大關(guān)系，你跑步出了汗，對蕁麻疹的改善沒有太大意義。唯一有意義的是什么，你堅持跑步，增強(qiáng)你的體質(zhì)，調(diào)節(jié)你的免疫，可能反過來說，對蕁麻疹還是有一定的幫助。還有一種特殊類型的蕁麻疹，叫餐后運(yùn)動型蕁麻疹，就是我們一般發(fā)現(xiàn)，在高中生、青壯年吃完飯以后劇烈運(yùn)動，打個籃球跑個步出汗，全身蕁麻疹出來了，甚至出現(xiàn)了喉頭水腫，喘不上氣，需要送到醫(yī)院去搶救的，這叫餐后運(yùn)動型蕁麻疹，這種就是不能跑步，不能出汗的。尤其是在吃飽了的情況下，別去跑步出汗，為什么出現(xiàn)這種說，跑步出汗對蕁麻疹有幫助呢，唯一有可能的就是這種，叫膽堿能性蕁麻疹，膽堿能性蕁麻疹是由于精神緊張，或者是運(yùn)動，導(dǎo)致乙酰膽堿分泌，出現(xiàn)了這種蕁麻疹，出現(xiàn)小疙瘩、癢癢，甚至疼，如果說你能扛過去，通過劇烈運(yùn)動出汗，它這種癥狀是稍微能緩解。所以針對膽堿能性蕁麻疹，我們一般建議就是說，你別緊張、別劇烈運(yùn)動，如果說你這種情況不能解決，你靠鍛煉的方法，是可以緩解它的。就是說你忍了，我分糖多了，就是膽堿能性蕁麻疹，密密麻麻的小疙瘩，我再運(yùn)動再出出汗，慢慢慢慢就緩解了。所以針對這種特殊類型的蕁麻疹，在正確的指導(dǎo)下是可以運(yùn)動的，但是針對大多數(shù)普通的蕁麻疹，是不建議去使勁跑步出汗的，沒有多大意義。

  

  02:09
  彭光輝 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-10 13346次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運(yùn)動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運(yùn)動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11377次

• 飯后跑步會腸套疊么
  飯后跑步一般不會誘發(fā)腸套疊，腸套疊的病因機(jī)理就是一段腸管套入了與它相連的另外一段腸腔之內(nèi)，它的機(jī)理主要還是腸蠕動的節(jié)律紊亂導(dǎo)致的。導(dǎo)致節(jié)律紊亂的病因最主要的還是炎癥的感染，比如說小孩兒的話就是病毒性的腹瀉，細(xì)菌性的腸炎，中毒性的菌痢等等。一般腹瀉誘發(fā)腸套疊的可能是最為多見，如果在成人一般和腸道病變有關(guān)系，比如說腫瘤占位、克羅恩病等等。飯后跑步相對來說誘發(fā)腸套疊的可能性不大，但是飯后跑步也是盡量要避免的，因為飯后跑步容易導(dǎo)致胃下垂，會出現(xiàn)一些胃脹、反酸或者是漲滿不適這些胃腸道的問題。
  語音時長 01:19”
  賈燕燕 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-05 2658次

• 空腹跑步好嗎
  空腹跑步雖然能更快的燃燒脂肪，但是對身體健康是不利的，所以不建議空腹跑步。早上空腹跑步會讓部分病人出現(xiàn)低血糖的癥狀，而糖是人體跑步時最經(jīng)濟(jì)、最直接的能量來源，低血糖會造成各種不適的癥狀，比如心慌、出虛汗、手指顫抖等，如果這種情況出現(xiàn)了，一定要盡快的補(bǔ)充糖分，讓血糖盡快回升。另外，跑步特別是長跑過程中應(yīng)該注意糖和水分的補(bǔ)充，這是人體內(nèi)環(huán)境的保障，也是能量供應(yīng)的保證，建議空腹時跑步用墊餐的方式，如跑前食用一根香蕉，半塊面包等，跑后可以正餐。之所以不鼓勵空腹跑步，還是因為跑步過程中會消耗更多的能量，如果不及時補(bǔ)充，可能會給身體帶來不可彌補(bǔ)的損傷，長期下去對身體不利。另外，由于跑步時消耗過多，跑步后饑餓感會更強(qiáng)烈，所以有時候會不知不覺的吃進(jìn)更多的食物，加大了體重反彈的機(jī)會，造成跑步減肥反而起到相反的效果。
  語音時長 01:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-27 34416次

• 飯后多久能夠跑步
  病情分析：一般飯后半小時以后才可以跑步。飯后半小時以內(nèi)，不要劇烈活動。飯后如果劇烈活動可以引起消化不良，還有可能會引起腹脹，腹痛等癥狀。所以建議飯后半小時以后才能夠跑步。當(dāng)然飯后也不能跑得太快，可以適當(dāng)?shù)穆?。意見建議：飯后半小時以后，適當(dāng)?shù)纳⒉綄ι眢w有一定的好處，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，這樣對健康才有益。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-09 2304次

• 飯后跑步會腸套疊么
  病情分析：腸套疊指一段腸管套入與其相連的腸腔內(nèi)，并導(dǎo)致腸內(nèi)容物通過障礙。多是由于飲食改變，回盲部解剖因素，病毒感染，腸痙攣自主神經(jīng)失調(diào)，遺傳，先天性畸形，器質(zhì)性病變等。意見建議：飯后跑步不會引起腸套疊，急性腸套疊，一般見于嬰幼兒，慢性腸套疊，多見于成年人，多是繼發(fā)性的。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2019-03-15 2001次

• 飯后跑步好嗎
  晚飯后跑步可以達(dá)到減肥的效果，但是不能在晚飯后立刻去跑步，然會導(dǎo)致胃下垂和消化不良。建議在晚飯后半個小時到一個小時之后再進(jìn)行運(yùn)動，這個時候飽感沒有那么重，并且機(jī)體也可以正常的進(jìn)行消化，并且如果是為了減肥的話，跑完步不應(yīng)該添加飯食，這樣會適得其反。選擇在飯前進(jìn)行跑步，晚飯前跑步效果顯著好于晚飯后跑步，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 56次

• 飯后跑步好嗎
  飯后立即進(jìn)行跑步運(yùn)動并非醫(yī)學(xué)上的推薦做法。這是因為飯后身體正處于消化階段，此時跑步可能會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，甚至影響整體健康。1、影響消化過程飯后，胃內(nèi)充滿食物，需要胃酸和消化酶來分解。跑步時的身體運(yùn)動會使得血液流向肌肉，減少胃腸道的血
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-02-26 0次