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• 肩膀寬怎么變窄

  肩膀寬如果是姿勢性的，比如經(jīng)常含胸駝背造成肩關節(jié)打不開，肩關節(jié)后背可能又厚又長又圓，這時候就可以做開肩的動作，通過開肩鍛煉后背肌肉的力量，經(jīng)過拉伸使肩關節(jié)恢復到正常的位置，使脊柱挺直，這時候肩膀就不寬了。如果肩膀寬是發(fā)育性的，變窄就不太容易。肩膀寬是常見的因姿勢導致的問題，通過鍛煉后背的力量，包括聳肩膀，后背肌肉的拉伸，肩膀前邊關節(jié)囊的舒展，都有助于肩膀變窄。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 6529次

• 雙眼皮窄改寬

  咱們說的雙眼皮的寬度，一個是叫做雙眼皮皺褶的寬度，就是閉上眼，睫毛到雙眼皮皺褶的實際的寬度。另外還有一個叫雙眼皮的寬度，就是睜開眼睛，別人看見你雙眼皮的寬度。其實咱們平時睜開眼睛，看見的雙眼皮寬度，是別人評價你雙眼皮是寬是窄的標準的。那這個寬度是雙眼皮皺褶的寬度，決定了雙眼皮的寬窄，它越寬是咱們平時看到的雙眼皮就越寬。另外皺褶以上的皮膚的松弛度，也決定了雙眼皮睜開眼以后的寬窄。如果皮膚比較松，那就可能變成一個很窄的雙眼皮了。所以它是由兩個因素決定的，一個是雙眼皮本身的皺褶的寬度，一個是皺褶以上的皮膚的松弛度決定的。那雙眼皮窄改寬，就是在這兩個因素上進行改變。比如雙眼皮現(xiàn)在是五毫米，給改成七個毫米八個毫米，那這時候雙眼皮就寬了，同時我們還要注意，要不要把上瞼的皮膚的松弛度，進行調整。如果皮膚再多去些皮，這時候雙眼皮會暴露出來的更多，也就會顯得更多。所以說窄改寬，最主要是由這兩個因素決定的，我們進行改變，就會變得由窄變寬。

  

  02:20
  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-29 11642次

• 肩膀寬怎么變窄
  體操使肩膀變窄的方法：一預備動作，身體向下俯臥，肩膀放輕松，雙手虎口交叉放置臀部。步驟是先收下巴，慢慢將上半身向上仰起約35度，再慢慢將上身放下回到預備動作，實行方法，上半身抬起動作動作共做20次，每做一次可以休息30秒鐘，不要做的太快也不要做的太慢，有一點要記住，上仰的時候不可過大，絕不可超過35度，因為那樣很容易傷到脊柱，只要堅持做半個月，背部的脂肪會減少許多。
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  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-10-23 77362次

• 腳太寬想變窄怎么辦
  腳太寬的時候，如果成年了，只是想通過保守治療，或者是非手術治療，是沒有辦法使比較寬的腳變的比較窄的。如果因為腳太寬而影響腳的功能，那么可以考慮作手術矯形治療改善腳的功能。例如，長時間的平足，會影響足弓的發(fā)育，影響足部的疼痛。但是，如果在功能上沒有任何問題，只是覺得不美觀，或只是覺得腳比較肥的話，一般來說沒有醫(yī)生會同意給患者做美容矯形的手術來治療腳寬，而且實際上在生理功能上來說，腳寬一些更好，有利于重心保持穩(wěn)定，會使行走更穩(wěn)定，所以建議可以買一些略長的鞋來進行適當?shù)男揎?，但是不要考慮手術來解決外觀的問題。
  語音時長 01:30”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

  2019-06-29 9024次

• 天生的寬腳能變窄嗎
  天生的寬腳是遺傳因素導致的，是很難通過自己的調理來改變的，但微創(chuàng)手術是可以選擇的方法之一，微創(chuàng)手術通過切除部分的腳骨及軟組織，然后平?？梢杂妹薏?，或者透氣的東西裹著在腳上纏兩圈，然后穿運動休閑類寬鞋，這樣一段時間過后腳就會變窄。另外應該調節(jié)自身的飲食多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化的食物，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，患者可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜補充自身的營養(yǎng)所需，面對疾病患者應該保持良好的心態(tài)，積極的應對疾病。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-21 2501次

• 天生的平胸還能變大嗎
  天生平胸可以通過綜合方式使胸部變大。比如平時日常生活當中多做一些擴胸運動，也可以選擇進行手法按摩，有可能會促進胸部發(fā)育。也可以考慮做隆胸手術，比如采取假體植入，或者選擇自體脂肪進行植入的方式來達到隆胸的目的。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 鼻背骨寬怎么樣能變窄
  鼻背骨寬可以使用鼻背過寬矯正手術使鼻背變窄一點。鼻背過寬矯正術是比較常見的手術，一般先會對骨鼻進行骨折，然后向內推可以達到改善鼻骨寬的效果，手術的切口比較隱蔽，會在鼻內做切口，所以手術以后皮膚表面看不出手術痕跡，手術后鼻子也比較自然。鼻背過寬矯正術既可以改變鼻梁高度，還可以縮窄鼻背，使鼻子看起來更加
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-01-10 657次

• 鼻背骨寬怎么樣能變窄
  鼻背骨寬度是面部美學中的一個重要因素，過寬的鼻背骨可能影響面部協(xié)調。那么，如何通過醫(yī)學手段使鼻背骨變窄呢？針對鼻背骨過寬，一種非手術方法是進行特定的拉伸鍛煉。通過長期堅持使用大拇指和食指對鼻梁進行拉伸，可以在一定程度上改善鼻背寬度。但這種方
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2024-09-19 0次