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脖子扭了該怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

脖子扭了是可以通過熱敷、理療、按摩、針灸等等來緩解癥狀的,并且口服舒筋活絡(luò)膠囊或者三七片這些活血化瘀的藥物,另外可以外用膏藥來緩解癥狀。其實(shí)頸部在自然界形成過程中,頸部整個(gè)結(jié)構(gòu)是相對來說很復(fù)雜的,它不會單一的扭到某一個(gè)筋,它可能表現(xiàn)的是某一塊肌肉的痙攣,我們摸到的說某一塊兒的疼,它表現(xiàn)的是某一個(gè)肌肉的疼痛。

所以肌肉痙攣就會產(chǎn)生疼痛,平時(shí)生活中我們一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,早睡早起保證睡眠的充足,不要長時(shí)間的低頭看電腦或者玩手機(jī),也不要長時(shí)間的伏案工作,避免這種不正確的姿勢,因?yàn)檫@種姿勢慢慢的都會對頸部產(chǎn)生損害。

以上內(nèi)容僅供參考

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