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月經(jīng)量少應(yīng)該如何預(yù)防

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醫(yī)生主講實(shí)錄

從中醫(yī)的角度上來說,肝郁氣滯,容易造成月經(jīng)量少,此外,過度的精神刺激,緊張和心理的創(chuàng)傷,也容易造成月經(jīng)量少,所以女性在月經(jīng)來的時(shí)候,要調(diào)整好自己的心態(tài),心理的壓力不要太大。

另外,生活要有規(guī)律,因?yàn)榘疽惯^度的勞累,生活不規(guī)律,都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)量少。

還有要保持休閑的生活,放松身心上的勞累,因?yàn)轲B(yǎng)肝血對(duì)于女性來說,至關(guān)重要,肝血不足的話,月經(jīng)量容易變少,養(yǎng)肝血最重要的是睡眠,晚上要在十一點(diǎn)之前就睡,這樣肝血才得到滋養(yǎng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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