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醫(yī)生主講實錄

腦力勞動疲勞,是指由于長期腦力勞動,飲食不規(guī)律,缺乏運動,加之工作壓力,常常會使人感到身心疲憊、頭暈眼花,若不及時調(diào)整狀態(tài)恢復精力,長而久之,就會導致疲勞綜合癥,不僅會影響工作,而且還會影響身體的健康。

堅持科學用腦,去除大腦疲勞,腦力勞動者的大腦右半球較少應(yīng)用,主要依靠左半球來工作,因為左半球具有主管語言、數(shù)學、抽象思維的功能,當頭腦感覺不清醒和脹痛,有昏昏欲睡感覺時,應(yīng)暫停手頭的工作,找點輕松愉快的事情做,讓左腦半球在忙里偷閑中得到休息,這樣就解除疲勞,精神振作。

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