類風濕關節(jié)炎患者在急性期要臥床休息，在緩解期的時候可以適當?shù)幕顒舆\動，要注意避免，不要用手指用力撐床、提重物等動作，以免加重關節(jié)畸形?？梢宰鲋w的伸展運動、擴胸運動、散步、抓握活動等，來防止關節(jié)的廢用，增加關節(jié)的靈活性。
運動要注意勞逸結合，避免疲勞，可選擇合適的運動，比如體操、氣功、太極拳或者散步等有氧運動。外出鍛煉的時候，要注意避免受風寒，選擇陽光充足的天氣，外出的時候，要注意保暖。
類風濕關節(jié)炎如何進行運動
李霞主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 風濕免疫科
2018-06-29 1957次
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類風濕關節(jié)炎患者的關節(jié)如何進行功能鍛煉？類風濕關節(jié)炎患者，如果進行關節(jié)的功能鍛煉呢，我認為這個問題，可以包括兩個方面，一個是鍛煉的時機，一個是怎么進行功能鍛煉，那么鍛煉的時機是什么呢，類風濕的患者，不是說一發(fā)病就需要鍛煉的，那么也看不同的時機，如果說是一個急性發(fā)作期，那么我覺得這個時候，應該以靜養(yǎng)為主，找醫(yī)生看病用藥，等到關節(jié)癥狀獲得一定恢復以后，我們再開始鍛煉，那么鍛煉的方法有哪些呢，那么要根據具體患者的情況，來進行功能鍛煉，也要根據受累的關節(jié)的部位，來進行不同的鍛煉的方式，比如說手指的病變，那么在急性期，還是要保持安靜為主，如果說在急性發(fā)作期，你要去活動這個關節(jié)，那么一個是疼痛你受不了，那么再一個是這種疼痛，那么也可能會誘發(fā)其他的問題，等到這個關節(jié)癥狀控制好以后，那么活動它自然而然的就會增加，一個活動度，一個是活動的能力，如果說膝關節(jié)病變，比如說這個膝關節(jié)，是一個很大的負重關節(jié)，如果在急性期我們是無法行動的，也沒法進行鍛煉，但是如果說，是一個比較厲害的關節(jié)炎，長時間得不到鍛煉那也不合適，也是需要在床上，做一些非負重狀態(tài)的活動，比如說做一些屈伸的活動。那么等到這個癥狀，控制到一定程度以后，我們就可以逐漸地增加活動量，或者增加這個活動的幅度，那么堅持三個原則，一個是要量力而行，第二個是適可而止，第三是要循序漸進，什么叫量力而行呢，就是剛才提到的，你在不能動的時候，急性發(fā)作期那是不要動，盡量以安靜為主，怎么叫適可而止，那么活動量要，就是說不能一下子太大的活動量，要適可而止，如果說感到累了疼了，那就得盡早地停止這種鍛煉，那么第三個就是要循序漸進，那么這個功能，如果說一個長期關節(jié)炎的患者，功能已經明顯受限了，比如說這個手關節(jié)屈曲伸不直了，那么我們要逐漸逐漸地，一天一點進步，或者一個禮拜一點進步，慢慢地循序漸進的，把這個功能鍛煉開，那么只有這樣的話，才不讓這個關節(jié)受到更多的傷害，或者受到二次傷害。
03:05
李勝光
副主任醫(yī)師北京大學國際醫(yī)院
2018-08-10 3300次
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類風濕關節(jié)炎飲食類風濕關節(jié)炎飲食怎么去注意，這個問題是我經常碰到的，包括我在出門診，包括在病房查房的時候，也經常會聽到患者，或者患者的家屬詢問我們，這個吃東西有什么需要注意的嗎，其實總體來說，類風濕關節(jié)炎飲食方面，沒有絕對的講究，沒有絕對的忌口，但是我們還是有一些推薦，首先來說我們盡量不要貪涼，因為類風濕關節(jié)炎是特別怕涼的，不要去吃那些生冷的，不容易消化吸收的一些東西，比如說涼啤酒或者那種大雪糕什么的，我是不太贊同吃的，那么我們盡量吃一些水果，富含維生素的碳水化合物的一些東西，還有一些優(yōu)質蛋白的一些飲食，比如說雞蛋、牛奶包括瘦肉、牛肉，包括我還特別指出的是，像那些海產品都是可以吃的，所以經常我碰到，有一些病人來的時候，經常問我們，我們那兒大夫告訴我們，這個海產品不能吃，我說你可能是一種概念的混淆，因為確實有一些情況下，我們海產品是不太讓吃的，有一種病叫痛風，那么類風濕關節(jié)炎和痛風，是兩個不同的疾病，類風濕關節(jié)炎，是個免疫系統(tǒng)的疾病，所以一定要保證營養(yǎng)，而且要保證容易消化吸收的，因為類風濕關節(jié)炎往往會有營養(yǎng)不良、消瘦貧血等等一些，所以我們一定要補充一些，營養(yǎng)豐富的東西，而且是容易消化吸收的東西，總而言之就是說，沒有絕對忌口，不要貪涼，保證營養(yǎng)豐富就可以了。
02:16
劉堅
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2018-10-10 6230次
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類風濕關節(jié)炎如何進行康復訓練類風濕關節(jié)炎患者在病情穩(wěn)定期要注意進行關節(jié)的康復訓練，以保證關節(jié)的活動性，避免出現(xiàn)關節(jié)的強直畸形。第一，患者可以到專業(yè)的康復科，在專業(yè)醫(yī)生的指導下來進行康復鍛煉，主要針對出現(xiàn)了關節(jié)活動障礙的關節(jié)進行局部的鍛煉。第二，患者也可以自行通過康復治療操來進行康復訓練，比如針對手指的鍛煉可以采用以下方法：手指分開、并攏，手指屈曲、伸直，拇指和其他手指挨個進行對指練習來改善手指關節(jié)功能。對于肩部的訓練可以采用肩部向前、后、左、右、上、下各方向活動，來改善肩關節(jié)的活動性。語音時長 01:20”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-02-04 1685次
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類風濕關節(jié)炎患者如何進行康復訓練類風濕關節(jié)炎患者主要的康復訓練是針對關節(jié)功能，可以參考以下鍛煉項目。1、關節(jié)操鍛煉，包括手指操、腕關節(jié)操、頸肩操等，通過局部的關節(jié)體操鍛煉可以改善關節(jié)的功能，保持關節(jié)的靈活性。2、全身性的運動鍛煉，包括游泳、散步、太極拳等，適合于類風濕關節(jié)炎患者的鍛煉項目可以是有氧運動，盡量不要去選擇長跑、競賽、爬山、爬樓梯等強度比較大的鍛煉項目，以免出現(xiàn)關節(jié)損傷。3、患者在進行康復鍛煉的過程中一定要注意不要著涼。如果選擇去戶外鍛煉一定要選擇天氣晴朗的季節(jié)，不要再陰雨天氣出去鍛煉。語音時長 01:20”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-12-24 2291次
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類風濕關節(jié)炎如何進行康復訓練病情分析：類風濕關節(jié)炎患者可以針對每個小關節(jié)的關節(jié)功能進行關節(jié)操鍛煉，比如手指操、頸椎操等。患者也可以借助一些輔助的器具進行康復鍛煉，比如有下肢關節(jié)受累的患者可以借助工具進行一些伸展活動鍛煉。意見建議：調整和改變生活方式對于類風濕關節(jié)炎患者來說，也是非常重要的。劇烈運動會加速和加重患者關節(jié)的損傷，所以患者要避免跑步，減少上下樓梯。
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-07-11 2203次
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類風濕關節(jié)炎患者如何進行康復訓練病情分析：類風濕關節(jié)炎患者在關節(jié)腫痛緩解之后，要立即開始進行關節(jié)的康復訓練，可以在康復科的指導下進行一些關節(jié)功能鍛煉，比如手指操、肘關節(jié)操等，也可以進行一些有氧運動，比如健身操、瑜伽、游泳、散步等。意見建議：類風濕關節(jié)炎是一種慢性疾病，大多數(shù)患者在正規(guī)、規(guī)范的藥物治療后，可以達到臨床緩解，跟正常人一樣生活，但是患者需要堅持長期用藥治療。
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-07-10 1901次
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膝關節(jié)骨性關節(jié)炎如何進行運動鍛煉膝關節(jié)骨性關節(jié)炎在進行運動鍛煉的時候，應該要選擇些對關節(jié)壓迫程度比較小，造成的磨損較小的運動方式?？梢赃x擇游泳，騎自行車等?；颊咴谶\動前要注意做好拉伸，這樣可以避免在運動的過程中出現(xiàn)損傷。在運動的過程中若覺得患處存在有不適應該要馬上停止下來
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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類風濕關節(jié)炎如何確診類風濕關節(jié)炎是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎為主的風濕免疫性疾病。通?？沙霈F(xiàn)晨僵，手足腕踝顳頜關節(jié)等關節(jié)炎，關節(jié)畸形等癥狀。因此在臨床上可以進行血常規(guī)檢查、肝功能檢查、腎功能檢查、自身抗體檢測、X線拍片、CT、MRI、B超檢查、關節(jié)穿刺、關節(jié)鏡檢查等，其中可依據臨床表現(xiàn)及影像學、實驗室檢查有助診斷
王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-10-22 1760次
