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高血壓患者盡量的不要喝咖啡，咖啡里面還有一定的咖啡因，可以引起心率增快，而引起血壓升高，高血壓患者盡量不要喝咖啡。高血壓患者也不要喝茶，尤其是濃茶，濃茶里面還有一定的茶堿，茶堿可引起心率增快，可以誘發(fā)冠心病或者心絞痛的發(fā)生。心率增快以后，自然就會引起血壓升高，這些飲料，高血壓不能喝。

高血壓患者可以喝一點白開水是可以的，尤其是晚間或者是晨起時，喝一定的白開水，喝的白開水不能過多，以免影響睡眠，會引起尿量增多的。高血壓患者建議的低鹽飲食，每天鹽得適量控制在六克以內(nèi)，建議少吃腌制品，例如腌的咸菜、榨菜、煎的雞蛋、鴨蛋。

適當?shù)膮⒓右恍┻\動，如慢跑、太極拳、游泳、爬山，要做到戒煙、戒酒，因為吸煙和飲酒都是導(dǎo)致血壓升高的原因。建議少吃油膩食物，例如一些紅肉、排骨、魚仔、燒烤、臘肉、熏肉等都是不建議吃的，高血壓患者盡量的減肥，把體重指數(shù)控制達標。