妙手醫(yī)生精選
由于老年糖尿病患者，機(jī)體順應(yīng)性差，反應(yīng)能力下降，合并癥多，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其應(yīng)注意以下的問題：
一、從低強(qiáng)度、短時(shí)間運(yùn)動(dòng)開始，如散步、步行、慢跑等，循序漸進(jìn)，待機(jī)體適應(yīng)后，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。
二、不宜進(jìn)行長時(shí)間和劇烈的體育活動(dòng)，活動(dòng)前后要做熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度保持相對(duì)均衡，不要大起大落，動(dòng)作要輕柔舒緩，避免碰傷、扭傷。
三、運(yùn)動(dòng)中若有頭暈、心悸、惡心、大汗、疲憊感時(shí)，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，對(duì)癥處理，或者到附近的醫(yī)院去就診。
四、要隨身攜帶病歷卡、糖塊、水等，以防出現(xiàn)低血糖，必要時(shí)，運(yùn)動(dòng)中可以適當(dāng)?shù)募硬汀?/p>
五、穿寬松、柔軟、吸水性強(qiáng)的內(nèi)衣，穿軟底、寬松的鞋襪，注意保暖，避免在強(qiáng)烈陽光下、大霧中和雨中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
