在女性的月經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┨嶙邮强梢缘?,考慮還是有滋補(bǔ)改善氣血虛的功效,所以不要太緊張,但是一定要吃的不能過(guò)多,適量就可以。
因?yàn)樘嶙訉儆谏渌?,一般生冷的食物可能?huì)導(dǎo)致痛經(jīng)或者是腹部不舒服等情況,所以說(shuō)女性在月經(jīng)期間還是要以溫?zé)岬娘嬍碁橹???梢猿砸恍匮a(bǔ)的湯類效果會(huì)比較好,比如大棗烏雞湯,排骨湯,魚(yú)湯等等都可以有效的緩解痛經(jīng),而且還可以提高免疫力。