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• 糖尿病運(yùn)動(dòng)好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運(yùn)動(dòng)是好的，因?yàn)樵谔悄虿〉目刂飘?dāng)中，涉及到一個(gè)非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動(dòng)。所以對(duì)于糖尿病病人來說，做適量的運(yùn)動(dòng)里邊是好的，但這個(gè)適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動(dòng)要有度，我們通常是指的一個(gè)，輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動(dòng)，都是屬于一個(gè)比較好的有氧運(yùn)動(dòng)，從專業(yè)來說，它有一個(gè)計(jì)算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，所達(dá)到的心率，就是簡(jiǎn)單的一種計(jì)算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說一個(gè)老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運(yùn)動(dòng)量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運(yùn)動(dòng)的，但是要適量，不能過度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3797次

• 糖尿病適合喝什么湯好

  糖尿病適合喝的湯有：第一，鯉魚絲瓜湯。鯉魚可以改善糖尿病患者的內(nèi)分泌代謝紊亂，對(duì)糖尿病確實(shí)有好處。第二，西紅柿魚丸豆腐湯，魚丸和豆腐都含蛋白，豆腐是植物蛋白，魚丸是優(yōu)質(zhì)蛋白，西紅柿含糖量是4%-7%，含糖量比較低，且含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P，所以也比較適合糖尿病患者食用。第三，紫菜白玉蝦米湯，紫菜含人體所需的微量元素硒，硒對(duì)于糖尿病患者，防止餐后血糖的上升是有好處的。糖尿病人，還要補(bǔ)充碘來減緩病情加重，紫菜就含有足量的碘。白玉就是豆腐，豆腐是植物蛋白，蝦米也是優(yōu)質(zhì)蛋白，而且沒有太高的熱量，對(duì)糖尿病患者比較好。第四，海米紫菜黃瓜湯，黃瓜含糖量也特別低，紫菜還含有碘，對(duì)糖尿病患者都是有好處的。以上四個(gè)湯，都比較適合糖尿病患者喝。

  

  01:37
  方勇強(qiáng) 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-27 16520次

• 糖尿病適合的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
  有人習(xí)慣于早晨空腹時(shí)鍛煉身體，有人主張晚上餐后進(jìn)行體育鍛煉，到底什么時(shí)間鍛煉身體最好？以早餐和晚餐后半小時(shí)或1小時(shí)后開始鍛煉較為適宜，餐前鍛煉身體，有可能引起血糖波動(dòng)，可能因延遲進(jìn)餐造成血糖過低，也可能因沒有服藥而使血糖過高，當(dāng)然還可能是血糖先低而后又反跳而使血糖過高，所以最好把運(yùn)動(dòng)時(shí)間放在餐后，可以避免對(duì)消化系統(tǒng)功能的影響，體育鍛煉最好在進(jìn)餐結(jié)束后半小時(shí)以上再進(jìn)行。晚飯后的體育鍛煉值得提倡，因?yàn)橹袊硕噙M(jìn)晚餐比較多，而且多數(shù)人晚餐后看看報(bào)紙或是電視節(jié)目，體力活動(dòng)很少，這對(duì)降血糖和減輕體重十分不利。另外，糖尿病病人必須堅(jiān)持三定的原則，包括定時(shí)定量的飲食，定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)和定時(shí)定量的使用降糖藥物。這里特別要強(qiáng)調(diào)的是體育鍛煉的定時(shí)定量，往往有人做不到，而只有這做到這一點(diǎn)才能真正達(dá)到體育鍛煉的目的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-04 4461次

• 糖尿病腎病適合哪些運(yùn)動(dòng)
  病情穩(wěn)定的糖尿病，腎病患者如果血壓正常沒有水腫，腎功能穩(wěn)定，患者能夠四處閑走，鼓勵(lì)可以多做體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橥ㄟ^運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠有利于減輕患者體重，同時(shí)提高胰島素敏感性，減少胰島素的用量。同時(shí)通過運(yùn)動(dòng)以后，患者的心情會(huì)得到愉悅，心理壓力會(huì)得到釋放，通過運(yùn)動(dòng)能夠起到交友的作用。當(dāng)然，如果糖尿病、腎病病情嚴(yán)重，就不易做劇烈運(yùn)動(dòng)，所以糖尿病腎病的運(yùn)動(dòng)，也是有原則的。一定要結(jié)合自身的情況，一旦進(jìn)行一段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以后，應(yīng)當(dāng)要堅(jiān)持個(gè)體化，同時(shí)要選擇自己喜愛的鍛煉方式。具體來說，糖尿病腎病適合的運(yùn)動(dòng)方式有:慢跑、廣場(chǎng)舞、廣播體操、可以騎自行車、可以打太極拳等，這些運(yùn)動(dòng)都是可以進(jìn)行的。運(yùn)動(dòng)的時(shí)機(jī)，最好選擇在餐后1小時(shí)進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)的程度，以不感覺疲勞為標(biāo)準(zhǔn)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  李六生 主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-12-08 2074次

• 糖尿病適合做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：糖尿病患者一般適合做一些輕量級(jí)的運(yùn)動(dòng)，比如慢走、慢跑以及騎單車，還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊愃蒲雠P起坐、俯臥撐的等運(yùn)動(dòng)。糖尿病是常見疾病，一般情況下要避免從事一些劇烈運(yùn)動(dòng)，例如打籃球、跳高、跳遠(yuǎn)等。意見建議：患有糖尿病，一般情況下需要正確使用降糖類藥物治療，比如可以選擇二甲雙胍、格列吡嗪、格列本脲等?；疾『笤陲嬍撤矫嬉俪院橇枯^高的食物，建議多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
  張娜 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-08-26 1202次

• 糖尿病怎么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：糖尿病患者選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，快走，游泳，爬山，打羽毛球，打太極拳等等。避免做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免在空腹的時(shí)候做運(yùn)動(dòng)，避免低血糖的發(fā)生。意見建議：如果糖尿病患者心腎功能不佳，建議每天只進(jìn)行半小時(shí)散步就可以了，以免加重心肺負(fù)擔(dān)。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-22 1403次

• 糖尿病病人怎么選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)
  不同病因的糖尿病病人及功能情況和癥狀特點(diǎn)也各不相同，因此要針對(duì)不同類型的糖尿病病人制定不同的運(yùn)動(dòng)策略，每個(gè)人可根據(jù)自己的情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)于老年糖尿病病人來說可采取強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、打太極拳等，每天鍛煉二十分鐘左右。對(duì)于大多數(shù)中年病人來說可以打乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球，還可以游泳
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 121次

• 糖尿病檢查什么項(xiàng)目
  糖尿病一般需要檢查血糖、糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)、胰島功能、血脂檢測(cè)等項(xiàng)目，檢查時(shí)建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。1、血糖：包括空腹血糖和餐后血糖，空腹血糖能夠反映胰島素分泌水平，餐后血糖反映胰島β細(xì)胞的儲(chǔ)備功能和進(jìn)食后的血糖反應(yīng)。2、糖化血紅蛋白：可以反映平均的血糖水平，不受短期內(nèi)血糖波動(dòng)的影響，有
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-16 0次