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腰椎不好可以跳舞嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎不好是可以跳舞的,但是一定要選擇比較緩和的舞蹈不要選擇過于猛烈的舞蹈,過于猛烈的舞蹈可能會導(dǎo)致腰椎的扭傷,從而加重病情,患者一定要選擇一個適合自己的舞蹈。另外腰椎跳舞給放松肌肉,增強(qiáng)腰椎的肌肉力量,可以防止腰椎產(chǎn)生不好的效果,可以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性對于腰椎不好的人也是十分有好的幫助的。

患者平時生活中和跳舞以外應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)抵抗力和免疫力,但是一定要注意運(yùn)動不要過激,過激的運(yùn)動可能會導(dǎo)致身體受到傷害,平時生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣,每天早睡早起,多注意休息保證睡眠充足,這樣對于疾病恢復(fù)也是十分有幫助的。

飲食上患者應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡、易消化,含高蛋白質(zhì)的食物,如雞湯排骨湯,蝦皮、豆制品、瘦肉等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。

以上內(nèi)容僅供參考

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