?應急處理，腿抽筋大概的原因，包括：寒冷刺激、運動量過大以及出汗過多，沒有及時的補充相應的離子以及疲勞過度。再有平時身體健康狀況欠佳引起的缺鈣、睡眠姿勢不好引起的局部小腿抽筋。
應急處理無非就是小腿抽筋的時候，腿可能是向某一個方向屈伸，需要做的就是將其向反方向拉伸或者是用手去按揉以及加壓，收縮痙攣的局部肌肉。
然后進行局部的理療、熱敷以及可以在后期或平時適當?shù)难a充鈣劑以及多食用含鈣豐富的食物，在平時注意適當?shù)腻憻?，避免過度疲勞，均衡營養(yǎng)。
腰抽筋了怎么辦
關景濤主治醫(yī)師
佳木斯大學附屬第二醫(yī)院 骨科
2018-07-06 5887次
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屁股抽筋怎么辦屁股抽筋一般需要通過相應活動來緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋?？赡芘c髖關節(jié)有關系，也就是跟一側髖關節(jié)的位置和骨盆的相對位置有關系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應的活動它所控制的關節(jié)，比如髖關節(jié)需要內收，需要外旋，需要后伸等，通過關節(jié)的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。
01:47
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 12230次
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小孩腿抽筋怎么辦緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。
01:41
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-05 5466次
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腳抽筋了怎么辦抽筋是夜晚常會發(fā)生的一種現(xiàn)象，引起腳部抽筋的情況，一般多是由于身體內缺少鈣物質，或者是由于白天運動量過大，水分流失比較多，未能及時補充，或者是由于身體內缺鈣、缺鉀，或者是由于夜晚睡眠時著涼等一些情況，從而引起腳部抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)腳部抽筋的情況后，首先可以將大腳趾往上掰，掰的時候要特別注意要放松，不要過于緊張，堅持掰到腳抽筋消失即可，這是最好的緩解方法。另外，出現(xiàn)腳部抽筋的情況后，也可以適當著配合著按摩一下，或者是熱敷一下等方法，都可以幫助緩解抽筋。語音時長 01:29”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-02-17 30524次
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腿抽筋了怎么辦腿抽筋的原因很多，比如缺鈣、腰椎間盤突出、腰部性抽搐、急促性退行性病變，這些原因都可以引起腿抽筋。腿抽筋只要是對癥治療就可以，對寒冷、疲勞和營養(yǎng)不良引起的小腿抽筋，睡前可以用溫水泡腳或者睡眠中多注意保暖、適當按摩、注意合理飲食、均衡營養(yǎng)、科學鍛煉、多曬點太陽。但如果發(fā)生發(fā)作，而且時間比較長的話，尤其是合并有其他疾病的中老年人的話，我們建議到醫(yī)院進一步檢查具體原因，最后對癥治療。語音時長 1:05”
張國棟
主治醫(yī)師廣東省工傷康復醫(yī)院
2018-09-19 10139次
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腰抽筋了怎么辦腰部存在抽筋，有可能是腰部痙攣引起的，也有可能是肌肉拉傷導致的，或者是肌肉勞損，避免干重活，不要劇烈運動，一定要注意保暖，可以熱敷按摩來改善，同時使用一些活血化瘀的藥物，比如說云南白藥，平時要多注意休息。
張引鋒
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-11-24 2302次
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抽筋了怎么辦病情分析：抽筋了，首先要積極的明確原因，然后再進行相應的治療，如果是由于鈣離子這些離子的缺乏所引起的，需要積極的補充鈣離子，包括葡萄糖酸鈣口服溶液。意見建議：如果是由于神經(jīng)受到刺激之后所導致的腰椎間盤突出，這種情況需要積極的臥床休息，使用甘露醇注射液脫水消腫治療，減輕神經(jīng)根的腫脹程度，積極加強保暖。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-05-08 2706次
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腰閃著了怎么辦腰閃了需要做如下的處理:第一，馬上要找一個安全的地方躺下來休息一會兒，在此時千萬不能夠繼續(xù)使用腰部發(fā)力或者是彎腰做一些動作。第二，要口服一些消炎、消腫、止痛的藥物，常用的有尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬等等，如果家里沒有，也可以先口服一些阿司匹林。第三，在疼痛的部位可以使用冰塊進行冷敷，在冷
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 470次
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腰閃著了怎么辦腰閃著，即腰部扭傷，是日常生活中常見的急性損傷?？梢酝ㄟ^以下方法改善：1、預防進一步傷害腰部扭傷后，應立即停止一切活動，避免進一步加重損傷?？奢p輕平躺在硬板床上，以減輕腰部負擔。2、冷敷處理扭傷初期，可用冰袋或冷毛巾進行局部冷敷，每次敷15
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
