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醫(yī)生主講實錄

頭發(fā)少,可能與營養(yǎng)有關,與精神緊張或者是突然的精神刺激也是有很大的關系的。

這個時候我們可以查一下血微量元素,平時也不要經常處于精神緊張的狀態(tài)??梢栽诘纛^發(fā)的地方,經常用生姜擦一擦,這樣是可以促進頭發(fā)的生長的。

飲食營養(yǎng)也要全面,適當的多吃一些硬殼類的一切食物,適當的吃一些黑芝麻都是可以的。

當然充足的睡眠也可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝的,而代謝期主要是在晚上,特別是在晚上十點到凌晨兩點的時候,盡量要每天注意自己的睡眠,不要低于六個小時。

養(yǎng)成早睡定時睡的一種好習慣。當然要注意飲食要營養(yǎng),多吃一些富含蛋白質及微量元素的食品。

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