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妙手醫(yī)生精選

睡醒后全身無力特別累是怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡醒后出現(xiàn)渾身酸軟無力特別累的情況,首先應(yīng)考慮多可能是由于夜晚睡眠姿勢(shì)不正確或者是由于白天的運(yùn)動(dòng)量比較大,或者是由于夜晚睡眠時(shí)床鋪過軟,或者是過硬,或者是由于睡眠質(zhì)量的不好等一些情況從而引起的。

另外還不能排除由于身體氣血不足導(dǎo)致血液循環(huán)變慢,或者是由于身體內(nèi)缺少鈣物質(zhì)或是缺少維生素,從而引起全身無力、乏力的情況出現(xiàn)。

睡醒后出現(xiàn)全身無力的情況后,日常生活中應(yīng)保持心情舒暢,適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)一些體育鍛煉來看看能不能改善睡眠質(zhì)量,從而幫助緩解不適的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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