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• 晚上鍛煉會(huì)影響睡眠嗎

  患者：您好！我白天工作比較忙，沒(méi)有時(shí)間鍛煉，請(qǐng)問(wèn)晚上鍛煉會(huì)影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對(duì)睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進(jìn)深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，上床后無(wú)法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進(jìn)行鍛煉，可以將鍛煉時(shí)間盡量提前一點(diǎn)，比如可以在睡前兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)完后洗個(gè)熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)可以放松興奮的大腦，更快的進(jìn)入睡眠。對(duì)于睡眠困難的人，平時(shí)飲食要營(yíng)養(yǎng)清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時(shí)養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，不要熬夜，也不要睡懶覺(jué)。放松心情，減少壓力。

  

  01:14
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 8504次

• 睡眠不好會(huì)影響血糖嗎

  睡眠不好會(huì)影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調(diào)節(jié)。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會(huì)影響生物鐘，導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)失調(diào)，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導(dǎo)致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會(huì)導(dǎo)致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒(méi)有及時(shí)調(diào)整，又會(huì)出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會(huì)影響血糖，睡眠質(zhì)量的好壞影響血糖數(shù)值的高和低。在調(diào)整降糖藥的同時(shí)，要結(jié)合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)行規(guī)律的就診。

  

  01:50
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-06-24 22482次

• 貧血影響睡眠嗎
  貧血的患者血液的攜氧能力會(huì)下降，血容量也會(huì)下降，中樞神經(jīng)系統(tǒng)可能會(huì)出現(xiàn)頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢(mèng)，記憶力減退和注意力不集中等表現(xiàn)，所以會(huì)引起失眠，主要是由于貧血缺氧導(dǎo)致神經(jīng)組織損害，小兒貧血可以出現(xiàn)哭鬧不安、躁動(dòng)，甚至?xí)绊懼橇Πl(fā)育，平時(shí)我們要引起注意。貧血還會(huì)影響消化系統(tǒng)，貧血的時(shí)候消化腺分泌減少，甚至腺體出現(xiàn)萎縮，進(jìn)而導(dǎo)致消化功能減低，消化不良，出現(xiàn)腹部脹滿(mǎn)，食欲減低，大便規(guī)律和性狀的改變，長(zhǎng)期慢性貧血還可以合并有膽道結(jié)石和脾大的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-09 11008次

• 缺鐵性貧血影響睡眠嗎
  不管是缺鐵性貧血，還是其他類(lèi)型的貧血，由于貧血存在會(huì)影響睡眠。因?yàn)樨氀臅r(shí)候會(huì)導(dǎo)致患者腦缺氧，多夢(mèng)，睡眠時(shí)間短，缺鐵性貧血的患者需要就診于血液內(nèi)科常規(guī)診治。如果患者貧血的程度較輕，可以通過(guò)食補(bǔ)補(bǔ)鐵，或者是口服補(bǔ)鐵來(lái)治療。如果患者貧血的程度較重，則是需要靜脈補(bǔ)鐵的。更為嚴(yán)重的貧血患者則是需要輸血支持治療，否則患者嚴(yán)重的貧血，不單單會(huì)影響睡眠，還會(huì)出現(xiàn)心功能不全，頭痛等一系列臨床表現(xiàn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
  李方方 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2020-05-18 8377次

• 肝癌會(huì)影響睡眠嗎
  病情分析：肝癌是一種較為嚴(yán)重的惡性腫瘤，有可能會(huì)影響睡眠，造成睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)容易驚醒的表現(xiàn)，一旦確診肝癌最好是早期手術(shù)治療，將病灶切除，錯(cuò)過(guò)手術(shù)機(jī)會(huì)的患者可以進(jìn)行介入治療。意見(jiàn)建議：平常要注意多休息，盡量不要熬夜，不要過(guò)度勞累，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)支持，盡量不要喝酒，要針對(duì)病因治療，尤其是乙肝的患者，還需要長(zhǎng)期的抗病毒治療。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2021-11-30 2003次

• 甲亢會(huì)影響睡眠嗎
  甲亢會(huì)影響睡眠的，最常見(jiàn)的并發(fā)癥之一就是失眠，甲亢會(huì)讓人引起幻想、躁狂癥、精神分裂癥、抑郁癥等并發(fā)癥。甲亢屬于“慢性折磨”疾病，不會(huì)立即導(dǎo)致人死亡，但是甲亢會(huì)促使過(guò)量產(chǎn)生甲狀腺激素，導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速、心律失常，女性月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)及不孕等表現(xiàn)。
  馮明 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2018-12-01 4003次

• 小兒貧血會(huì)影響睡眠嗎
  小兒貧血如果病情比較輕微的，一般不會(huì)影響睡眠，如果病情比較嚴(yán)重的可能就會(huì)影響睡眠。小兒貧血如果病情比較輕微，可能只會(huì)表現(xiàn)出輕微的皮膚發(fā)白、乏力、食欲減退等癥狀，一般不會(huì)影響到睡眠。小兒貧血如果病情比較嚴(yán)重，可能會(huì)影響到循環(huán)呼吸系統(tǒng)，出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，由于缺氧可能就會(huì)導(dǎo)致呼吸、心跳加快，可能還會(huì)導(dǎo)致心力
  陳鴻博 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-27 157次

• 小兒貧血影響睡眠嗎
  小兒貧血一般不會(huì)影響睡眠。小兒貧血可能會(huì)影響小兒的情緒、影響小兒的智力、影響身心健康等。1、影響小兒的情緒：當(dāng)小兒貧血時(shí)，很容易哭鬧和發(fā)脾氣，這很容易導(dǎo)致易怒的癥狀，因?yàn)樨氀獣?huì)導(dǎo)致腦缺血和缺氧，影響腦細(xì)胞的代謝，導(dǎo)致小兒的情緒異常。2、影響小兒的智力：如果小兒貧血時(shí)，會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，腦組織缺氧
  陳鴻博 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-27 109次