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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃咸菜一般來(lái)說(shuō)并不會(huì)得脂肪肝,咸菜含的鹽分比較多,但是含的脂肪能量是不多的,如果長(zhǎng)期大量吃咸菜,容易出現(xiàn)高血壓。

要預(yù)防脂肪肝主要是要通過(guò)飲食的調(diào)整和增加運(yùn)動(dòng)來(lái)控制,在飲食方面,減少動(dòng)物脂肪,過(guò)分油膩的食物,減少米飯等含糖量比較高的一些主食,或者是碳水化合物的攝入,適當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果的攝入。

要增加運(yùn)動(dòng),增加身體能量的消耗,通過(guò)保持能量的適當(dāng)平衡,長(zhǎng)期的堅(jiān)持,那就可以有效的避免脂肪肝的出現(xiàn)或者是脂肪肝的患者就可以得到明顯的改善。

以上內(nèi)容僅供參考

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