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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-23 4606次

• 長期上夜班白天睡不著覺怎么辦

  對于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現(xiàn)褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規(guī)律改變，出現(xiàn)白天睡不著等現(xiàn)象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中。如果經(jīng)過調節(jié)，改善睡眠環(huán)境，仍不能達到白天睡眠的效果，應該縮短夜間工作時間，盡量規(guī)律生活，才能改善睡眠質量。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-20 3433次

• 老年人睡不著怎么辦
  有很多的原因都會導致老年人睡不著覺的癥狀，很多的老年人是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好、思慮過多引起的神經(jīng)功能紊亂，就會出現(xiàn)失眠的癥狀。這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素b族進行治療。在治療的過程當中也要少吃油膩性的食物、少吃辛辣、刺激性的食品、戒煙戒酒、多吃新鮮的蔬菜和水果。最好多做一些戶外體育鍛煉，比如跳舞、打太極拳、游泳、跑步，都是能夠提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經(jīng)功能紊亂的。但是也有一部患者是由于老年人患有高血壓疾病，在血壓升高的時候患者會出現(xiàn)頭暈腦脹、睡不著覺的癥狀，最好到正規(guī)的醫(yī)院做詳細的檢查，明確病因后針對性的治療。
  語音時長 01:16”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-05 8036次

• 睡不著覺失眠怎么辦
  患者出現(xiàn)了睡不著覺失眠的時候可以通過物理的方法來進行改善，比如可以聽輕音樂來進行改善睡眠，誘導入眠，當然還可以使用藥物進行治療，目前可以通過中醫(yī)中藥的方法來進行治療，也可以通過口服鎮(zhèn)靜類藥物來達到改善睡眠的目的。一般來說臨床上有很多能夠改善睡眠的方法，比如像酸棗仁就可以有效的改善睡眠，但是一般來說，最好是炒酸棗仁效果是比較明顯，但是有些病人可能針對于炒酸棗仁效果并不理想，這時可以通過口服地西泮等藥物來進行治療失眠。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:22”
  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2020-07-31 13214次

• 老年人睡不著覺怎么辦
  對于老年人失眠這種情況，在白天進行一些適度的體育鍛煉，如打太極拳等，可以很好的改善失眠的癥狀。并且要特別注意睡前的飲食，晚飯應當吃得清淡一些，在睡前喝一杯溫牛奶，可以更快入睡。最好不要使用安眠藥，以免產(chǎn)生依賴性。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-02-14 2001次

• 老年人睡不著怎么辦
  病情分析：老人晚上睡不著，大多數(shù)是由于氣血不足而引起的。意見建議：所以建議這種情況可以適當多吃些補血益氣的食物，適當多注意鍛煉，增強身體抵抗力和免疫力，建議睡覺之前可以聽一些輕音樂，用溫水進行泡腳，促進血液循環(huán)。建議注意合理清淡的飲食，晚飯不要吃得太多，最好可以吃七分飽。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-03-03 5904次

• 老年人晚上睡不著覺，如何安享寧靜之夜？
  ?隨著年齡的增長，許多老年人會發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質量大不如前，晚上難以入睡或頻繁醒來成為常態(tài)。這不僅影響了他們的身體健康，也降低了生活質量。那么，老年人晚上睡不著覺究竟是怎么回事？又有哪些有效的改善方法呢？接下來為大家講解：??睡眠需求減少：隨著年齡的增長，人體對睡眠的需求逐漸減少，導致老年人出現(xiàn)入睡困難
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 睡不著覺怎么辦
  睡不著覺臨床上是指失眠，失眠可以通過調整生活習慣、服用藥物等進行緩解，失眠可能是因為生理因素引起的，也有可能是因為病理因素引起的。1、生理因素：如果處于嘈雜的環(huán)境，容易引起失眠現(xiàn)象，部分患者還因為睡前激烈運動、用腦過度導致過度興奮，或白天睡眠過多等都屬于生理因素，都可引起失眠現(xiàn)象出現(xiàn)，此時如沒有其他
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-18 1923次