人在吃完飯以后非常容易導致犯困的現象，但是剛吃完后就馬上睡午覺，胃里的食物是飽和的，而睡眠中心臟供血減慢會減弱腸道的消化速度，出現反酸、脹氣等不適的癥狀，而且對身體也是沒有好處的。
一般來說建議在吃完午飯后半個小時以后，等到腸胃過了消化高峰期再去睡覺，這樣會比較好。也就是說如果進餐是在12點左右，午睡大概的時間在12點半以后到1點之間，這樣對身體是沒有任何影響的。
午飯后多久可以睡覺
高笑娜主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 消化內科
2019-03-29 17277次
00:00
01:08
醫(yī)生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
孕婦飯后多久可以散步建議孕婦在吃完飯以后的半個小時以后，出去散一散步，在飯后適當的散步能夠促進消化功能，促進腸蠕動，同時對于控制體重、控制血糖也有很好的作用。不建議吃完飯以后馬上就活動，因為吃完飯后，胃腸道正在工作要消化食物，如果飯后馬上就去活動，有可能會影響消化功能，而引起胃腸不適，腹痛腹脹等情況。所以，建議在飯后半個小時左右出去散一下步，以我們不感到勞累為適，同時在散步的過程中不要走得太快，要適當的控制速度。孕婦在孕期吃飯也要適當控制，不要暴飲暴食，多吃容易消化的食物。
01:37
李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2022-03-16 6237次
-
打了瘦臉針后多久可以睡覺打了瘦臉針后多久可以睡覺沒有明確的時間規(guī)定。因為瘦臉針含有肉毒素，一般打完瘦臉針，如果對肉毒素過敏，一般15分鐘就會過敏，如果15分鐘以后沒有任何不良反應，就沒什么事，至于是睡覺，還是出去活動都可以。打完瘦臉針之后不要吃辛辣的食物，15分鐘之內要觀察一下，如果想睡覺，就要小心是不是有過敏。只要15分鐘后還是精神抖擻，也沒有覺得過敏或者癢、頭暈，一般就沒事，愿意睡就去睡。
01:14
謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-10-12 2395次
-
午飯后血糖值多少正常？午飯后2小時血糖的正常值也應該小于7.8mmol/L，而如果大于7.8mmol/L的時候，等于7.8mmol/L的時候，都代表著患者餐后血糖出現了問題。但是具體是位于哪個范圍，還需要看患者監(jiān)測到的血糖水平是否是小于11.1mmol/L。如果午飯后的血糖值大于等于7.8mmol/L，而小于11.1mmol/L，考慮患者目前處于的狀態(tài)為糖耐量減低的狀態(tài)。而如果午飯后2小時患者的血糖大于等于11.1mmol/L，考慮患者血糖值已經達到了被診斷為糖尿病的標準。語音時長 01:16”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-12 7644次
-
午飯后犯困是什么原因每當吃完飯后，胃腸道的工作量會馬上增加。于是流到胃腸道的血液就增多，這些增多的血液會從身體其他部位抽調出來。當然其中也有一部分是從給予腦部的份額中抽取而來，就會相應的減少腦部的供血量。而腦部的供血量減少會引起腦細胞的供氧減少，腦部稍微供血不足再加上上午的勞累，這是輕易發(fā)困的重要原因。另外人們在長期的生活習慣中，已經養(yǎng)成一種規(guī)律，吃完午飯后總會有一段休息的時間，這就為腦細胞由興奮轉向抑制狀態(tài)創(chuàng)建條件，所以人就會輕易發(fā)困。至于早餐后發(fā)困的現象較少的原因主要是剛剛經過一夜睡眠，腦細胞剛剛恢復興奮狀態(tài)，更何況習慣上早餐進食量不太多，所以供血量調動的影響不太大。語音時長 1:31”
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 14873次
-
午飯后頭暈是怎么回事病情分析：午飯后頭暈主要是因為吃飯的速度過快或者進食量過大造成胃腸道的負擔增加，此時更多的血液為了適應消化功能的需求而進入胃腸系統(tǒng)，腦部的血液灌注就會隨之減少，患者就會出現頭暈等一過性腦灌注不足的癥狀。意見建議：當患者在吃午飯后出現頭暈的癥狀時需要及時的平臥休息，以增加腦部的血液灌注，同時要避免吃飯的速度過快以及吃得過飽，必要時可服用尼麥角林，氟桂利嗪等擴張腦血管的藥物改善頭暈的癥狀。
劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2021-05-25 1504次
-
午飯后拉肚子是怎么回事午飯過后出現拉肚子的情況，有可能是在前一天或者是當天進食了刺激性的食物，或者是腐敗變質的食物造成的胃腸道出現的不良的反應而引起的在午飯之后表現出來的拉肚子的情況，這個時候我們適當的補充水分，避免出現拉脫水的，以及可以適當的使用一些腹瀉的藥物。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2019-01-11 2805次
-
午飯后多久可以睡覺人在吃完飯以后非常容易導致犯困的現象，但是剛吃完后就馬上睡午覺，胃里的食物是飽和的，而睡眠中心臟供血減慢會減弱腸道的消化速度，出現反酸、脹氣等不適的癥狀，而且對身體也是沒有好處的。一般來說建議在吃完午飯后半個小時以后，等到腸胃過了消化高峰期再去睡覺，這樣會比較好。也就是說如果進餐是在12點左右，午睡
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-06-20 344次
-
午飯后多久可以吃水果午飯后多久吃水果是一個關乎健康飲食的問題。一般來說，午飯后1到2小時再吃水果是較為適宜的選擇。以下從幾個方面詳細解釋這一建議的原因。首先，飯后立即吃水果可能會影響食物的消化過程。當胃內充滿食物時，水果的加入可能會延緩胃的排空速度，導致消化不
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-10-18 0次
