?第一，臥床休息要注意睡硬板床，嚴格堅持，如不能接受床上大小便，可以扶拐或由人攙扶下地去廁所，切勿在床上坐起大便，因為這時腰部過度前屈，椎間盤更易后脫。
第二，在進行體育運動之前要做好充分的準備活動，體育活動中應(yīng)該合理的安排腰部運動量，運動量應(yīng)由小到大，循序漸進，并在運動中有一定時間的間歇，以避免腰部過度疲勞。
第三，注意運動姿勢，在腰部負荷較大的體育運動中，應(yīng)加強腰部的保護措施。
腰椎間盤突出患者休息與活動指導
張靜靜主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 腎病內(nèi)科
2018-07-15 1583次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 89906次
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腰椎間盤突出原因首先咱們說基因可以決定你的椎間盤是不是容易突出，曾經(jīng)碰到幾個家庭都是這樣的，爺爺、爸爸和他，三代人都有椎間盤突出，而且是不止是一節(jié)突出，像這種患者他可能同時會出現(xiàn)多節(jié)的椎間盤突出，這種肯定是跟基因相關(guān)性的。在基因的調(diào)控下，他纖維環(huán)的韌性、強度會比別的患者、別的正常人會要差，所以他更容易出現(xiàn)椎間盤的一個突出。還有就是一些物理刺激，比如長期的負重、久坐，或者是像有些工作是長期的強迫體位，比如有些搞裝修的，或者搞維修的病人，他長期必須得彎腰工作，再一個沒有時間缺乏鍛煉，就會容易造成椎間盤突出。還有就是體重的問題，比如有些人體重過大，這樣也會造成容易椎間盤突出。還有外傷，在運動的過程中，特別是年輕人外傷造成的髓核從椎間隙脫出來，壓迫神經(jīng)。還有其他的一些比如一些內(nèi)科疾病，像有免疫系統(tǒng)的疾病，或者通過一些手術(shù)治療的過程中，可能造成的醫(yī)源性的這樣的椎間盤突出。
01:50
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-02-14 13866次
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腰椎間盤突出患者的休息與活動指導一，臥床休息應(yīng)注意臥硬板床，嚴格堅持，如不能接受平臥大小便，可以扶拐或由攙扶下地去廁所，切記在床上坐起大便，因為這時腰部過度前屈，椎間盤更易后脫。二，在進行體育運動之前，要做好充分的準備活動，在體育活動中，應(yīng)合理安排腰部運動量，運動量應(yīng)由小到大循序漸進，并在運動中有一定時間的間歇，以避免腰部過度疲勞。三，注意運動姿勢，在腰部負荷較大的體育運動中，應(yīng)加強腰部保措施。語音時長 1:08”
呂潔
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-10 1631次
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腰椎間盤突出患者如何休息腰椎間盤突出患者的休息方式如下：第一、如果是年輕患者，而且為初次發(fā)作，需要絕對臥床休息2-3周，病人在床上大小便，不能坐起或離床，才能夠保證纖維環(huán)愈合，最終達到完全治愈的目的。第二、如果是頻繁發(fā)作的腰椎間盤突出患者，患者一般需要臥床休息1-2周，上廁所或者進食時需要佩戴腰圍保護離床，其他時間一律臥床休息，并且保持軸向翻身，最終能夠使腰椎間盤突出減輕，髓核組織還納，神經(jīng)水腫緩解。語音時長 01:12”
張維嘉
副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2021-09-28 1054次
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腰椎間盤突出休息多久病情分析：大約三個月，一般做完腰椎突出需要臥床三周左右，臥床三周后戴腰圍進行活動，三個月內(nèi)盡量不要做彎腰拾物，負重等動作。意見建議：日常生活中一定要改正不良習慣，糾正不良坐姿，防止再次發(fā)生椎間盤的突出，也要注意合理的休息和功能鍛煉，定期去醫(yī)院復查。建議做專業(yè)的治療，比如小針刀，針灸，推拿，牽引按摩等。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-07-22 1501次
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腰椎間盤突出休息多久一般情況下在臨床上要求病人休息半月左右的時間，即使通過休息以后癥狀改善了，后期也需要避免劇烈運動的。因為這種病最怕是勞累或者受涼，如果后期癥狀改善，再繼續(xù)劇烈的運動勞累很容易就會復發(fā)。所以對于腰椎間盤突出的病人，平時注意休息保護非常重要。 需要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍帶一下腰椎，睡硬板床，可以堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏的話可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，并配合理療的辦法比如:針灸，牽引，按摩等治療。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-23 2901次
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腰椎間盤突出能活動嗎答案是肯定的，腰椎間盤突出是能夠活動的。腰椎間盤突出從根本上講僅僅是一種影像學上的描述，是指椎間盤當中的髓核組織已經(jīng)突破了后方的纖維環(huán)，但是并不一定會產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，這個時候可以進行活動，但是活動也是有一定的限制的，避免長時間的劇烈運動，避免反復的彎腰，避免反復的扭腰，這種情況就會加重椎間盤的突出。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 647次
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腰椎間盤突出能休息好嗎腰間盤突出癥的患者，如果是癥狀較輕的患者還是能夠得到很好的休息的。如果是癥狀比較嚴重的患者，腰部疼痛，或者是雙腿部位出現(xiàn)疼痛，會在夜晚癥狀可能是會有所加重的，可能就會影響休息。所以，腰間盤突出癥患者是否能夠休息好，取決于該患者疾病的發(fā)展程度。如果患者接受一定程度的治療，其癥狀也是能夠緩解的，從而能夠
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-04-23 2760次
